۰۲۱ - ۸۸۰۰۱۳۶۱ کمک‌های مردمی
از آب درمانی تا قهرمانی

در دوران نوجوانی علاقه زیادی به فعالیتهای ورزشی داشتم . به خصوص از تماشای مسابقات شنا که از تلویزیون...

شناخت مقیاس RPE

این شاخص برای تعیین میزان سختی تمرینات و فعالیتهای بدنی مورد استفاده قرار می گیرد . در واقع مقیاس...