۲۹ مرداد ۱۳۹۳


بهداشت عمومی

207561

کودکتان دیابت می گیرد اگر…

یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند. ... (ادامه مطلب)

Tond

پنج خاصیت نهفته در غذاهای تند

غذاهای تندی که گاهی اشک ما را درمی‌آورند دارای خواص فراوانی هستند که در اینجا به ۵ مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم: ۱- سلامت بهتر قلب: فلفل‌های تند از آن جا که اثرات تخریب حاصله از کلسترول بد را در بدن ... (ادامه مطلب)

205299

این ویتامین ها زیبایی و جوانی تان را تضمین می کنند

ویتامین ها موادی هستند که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری و لازم است ، چرا که در قسمت های مختلف بدن نقش دارند. ویتامین ها بیشتر از طریق خوردن غذا وارد بدن می شوند ، اما برای حفظ زیبایی ... (ادامه مطلب)

خواص-انگور-کشمش

با مصرف این میان وعده دیگر پرخوری نمی کنید

تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بعنوان میان‌وعده استفاده می‌کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، ... (ادامه مطلب)

بهداشت روانی و خانواده

images

دوام ازدواج شما به این ۷ مورد بستگی دارد

دوران تاهل از زیباترین دوران زندگی هر فردی ـ فارغ از زن یا مرد بودن ـ است. برای زیبایی بیشتر آن این ۷ مورد را همیشه در نظر داشته باشید و به دوام ازدواج خود کمک کنید. ۱- مهربانی معجزه می کند ... (ادامه مطلب)

201146

مراقبت رفتارهای هشدار دهنده دوران نامزدی تان باشید

بعضی از رفتارها در زندگی زناشویی ضعف آن زن و شوهر محسوب می‌شود که در دوران نامزدی می‌توان تا حدودی به آن پی برد، مانند: پنهانکاری یکی از نشانه‌های پنهانکاری دختر و یا پسر از همدیگر زمانی است که دختر ... (ادامه مطلب)

204574

موثرترین درمان برای مردان افسرده چیست؟

تغییر در شیوه زندگی ابزار بسیار موثر در درمان افسردگی در مردان است. حتی اگر شما نیاز به درمان های دیگر دارید ، تغییر در شیوه زندگی به درمان افسردگی سرعت داده و از عود آن جلوگیری می کند. به ... (ادامه مطلب)

relax

۱۸ تکنیک هایی برای آرام شدن در ۵ دقیقه

سفر به یک جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی راه‌حل ایده‌آلی برای خداحافظی با نگرانی‌ها و استرس‌هاست ولی خیلی وقت‌ها ما فقط ۵ دقیقه یا کمتر وقت داریم تا ... (ادامه مطلب)