آیا استفاده از ماسک برای پیشگیری از کورونا ضروری است؟

همانطور که اطلاع دارید، بر اساس پروتکلهای بهداشتی صادره از مراجع ذیصلاح، بهترین راه برای جلوگیری از انتقال ویروس، پرهیز یا محدود کردن تماس با افرادی است که علائم کورونا  یا هرگونه عفونت تنفسی در آنها مشاهده می شود. همچنین بهترین کار بعدی که می توانید انجام دهید این است که بهداشت و نظافت شخصی خود را به خوبی انجام دهید تا از انتقال باکتری ها و ویروس ها جلوگیری کنید. ابتدا جهت یادآوری، مهمترین نکات بهداشتی مربوط به پیشگیری بطور خلاصه ذکر می گردد:

مهمترین نکات پیشگیری:

• دستهای خود را حداقل به مدت حداقل ۲۰ ثانیه با آب گرم و صابون بشویید. ۲۰ ثانیه چقدر است ؟ تقریباً به اندازه مدت زمانی که: گفتن آهسته سه بار ” تولدت مبارک ” طول بکشد.
• هنگامی که دستها کثیف هستند، به صورت، چشم ها، بینی و دهان خود دست نزنید.
• اگر احساس بیماری یا علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، بیرون نروید.
• حداقل ۲ متر از مردم فاصله بگیرید.
• در زمان عطسه یا سرفه، دهان خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج خود بپوشانید. دستمال یا پارچه آلوده را بلافاصله دور بیندازید.
• اشیائی را که زیاد لمس می کنید، تمیز کنید. برای اشیائی مانند تلفن، رایانه، وسایل آشپزخانه، وسایل و ظروف مخصوص، دستگیره درها، از مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید.

آیا استفاده از ماسک الزامی است؟

در مورد لزوم استفاده از ماسک به نکات زیر توجه کنید:

اگر در یک مکان عمومی در جایی قرار می گیرید که رعایت دستورالعمل های فاصله اجتماعی برای شما مشکل می باشد، توصیه براین است که با استفاده از یک ماسک پارچه ای مناسب، دهان و بینی خود را حتما” بپوشانید.

اگر ماسکها به درستی استفاده و بطور صحیح پوشیده شوند، در محلهای ازدحام مردم، می توانند به کاهش سرعت شیوع بیماری تا حد زیادی کمک کنند. این موضوع به این دلیل است که ویروسها می توانند از طریق قطرات تنفسی حاصل ازافراد بدون علامت یا افراد آلوده ای که تشخیص داده نشده اند، به راحتی منتقل شوند. راههایی که قطرات تنفسی می توانند از آن طریق وارد هوا شوند عبارتند از:

• هوای تنفسی ( بازدم )
• صحبت کردن
• سرفه کردن
• عطسه کردن

بنابراین استفاده از ماسک می تواند تا حد زیادی جلوی این راههای انتقال را بگیرد. در صورتی که تهیه ماسک برای شما مشکل باشد، خودتان هم می توانید با استفاده از موادی مانند مواد زیر ماسک تهیه کنید:

• یک باند نواری
• یک تی شرت
• هر نوع پارچه نخی

امروزه مراکز بهداشت، دستورالعملهای مورد اعتمادی را برای تهیه ماسک با استفاده از یک قیچی و یا چرخ خیاطی ارائه داده اند که هنگام ساختن ماسک بهتر است به آنها توجه شود.

در حال حاضر، ماسک های پارچه ای برای عموم مردم بیشتر ترجیح داده می شوند، چراکه سایر انواع ماسک های حرفه ای باید توسط کارکنان مراکز مراقبت های بهداشتی استفاده شوند.

موضوع بسیار مهم دیگر، تمیز نگه داشتن ماسک است. چرا که در صورت آلوده بودن آن، امکان انتقال آلودگی به کاربران بیشتر خواهد شد.  از این رو، توجه کنید که پس از هر بار استفاده از ماسک، حتما” آن را بشویید. از تماس دست با جلوی آن خودداری کنید. همچنین، سعی کنید هنگام برداشتن آن، از تماس ماسک آلوده با دهان، بینی و چشم  جلوگیری شود. این کار از انتقال ویروس از روی ماسک به دستها  و از دستها به صورت جلوگیری خواهد کرد.

همانطور که در ابتدا تاکید شد، بخاطر بسپارید که:

 پوشیدن ماسک جایگزینی برای سایر اقدامات پیشگیرانه مانند شستن مکرر دست و دوری از اجتماعات و رعایت اصول فاصله اجتماعی  نیست و رعایت آنها از اهمیت بالاتری برخوردارست. در ضمن برخی از افراد نیازی به استفاده از ماسک ندارند. کسانی که لازم نیست از ماسک استفاده کنند، عبارتند از:

• کودکان زیر ۲ سال.
• افرادی که در تنفس عادی مشکل دارند.
• افرادی که قادر به برداشتن ماسک های خود نیستند.