چند پرسش و پاسخ مهم مربوط به اهمیت حفظ سلامت پوست در افراد نخاعی
چرا همه کارشناسان مراقبتهای بهداشتی در مورد مراقبت از پوست تاکید دارند ؟
آسیب پوستی از عوارض مهم افرادی است که آسیب نخاعی دارند . این آسیبها می توانند منجر به عفونت های شدید ، اقدامات جراحی ، حتی مرگ مبتلایان شود . از این رو اهمیت دادن به این موضوع در اولویتهای مراقبتها قرار می گیرد.
چرا پوست افراد دچار ضایعات نخاعی خیلی مستعد آسیب است؟
اکثر مشکلات پوستی با ضعیف بودن گردش خون منطقه آسیب ارتباط دارند . فشار حاصل از ثابت ماندن در یک موقعیت بدون حرکت و جابجائی ، باعث کاهش جریان خون به منطقه مربوطه می گردد . سیگار کشیدن هم باعث کاهش کارایی گردش خون می شود و فرد را در معرض بروز مشکلات پوستی قرار می دهد. بنابراین اگر سیگاری هستید ، سعی کنید که آن را کم کرده یا ترک کنید، و اگر سیگاری نیستید ، هرگز آن را شروع نکنید.
برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات پوستی و زخم فشاری چه کارهایی باید انجام داد ؟
مهمترین کارها ، عبارتند از :
- یک رژیم غذایی سالم بخورید
- هرگز اجازه ندهید که خیلی لاغر شوید . یادتان باشد لازم است که بین پوست و استخوان بدن یک لایه کوچک وجود داشته باشد .
- همچنین نوشیدن مایعات را فراموش نکنید . از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار پرهیز کنید . این قبیل نوشیدنی ها باعث می شوند که مایعات بدن خودرا از دست بدهید .
- جابجائی وزن را طبق برنامه زمان بندی خود اجرا کنید .
اگر الان پوست کاملا سالمی داشته باشیم ، آیا باید نگران چیز خاصی باشیم ؟
چند چیز وجود دارد که می تواند شما برای بروز مشکلات مستعدتر کند . مهمترین آنها که باید از آنها مراقبت کنید عبارتند از :
- بی اختیاری و نشستن با لباس های مرطوب یا کثیف می تواند موجب مشکلات پوستی شود
- تب خطر ابتلا به آسیب پوستی افزایش می دهد
- متاسفانه همزمان با افزایش سن ، پوست دچار تغییرات شده و برای ایجاد مشکلات مستعدتر می شود
- در حال حاضر ایجاد عادتهای خوب می تواند به مدیریت مشکلات پوستی آینده به شما کمک قابل توجهی کند.
درافراد کوادری پلژی برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن چه باید کرد ؟
- همیشه قبل از شروع برنامه ورزشی ، با پزشک خود مشورت کنید.
- از ورزش کردن در گرمای شدید یا رطوبت بالا پرهیز کنید.
- از نشستن طولانی مدت در معرض نورخورشید اجتناب کنید.
- مقدار کافی و مناسب آب بنوشید . سعی کنید طبق دستور پزشک خود عمل کنید.
- مقدار زمان بیشتری برای استراحت در نظر بگیرید .
- از تجهیزات خنک کننده یا بطری اسپری برای خنک کردن خود استفاده نمائید .