روشهای سوار و پیاده شدن افرادنخاعی از خودرو

A- وقتی جابجائی با کمک “یک نفر” انجام می شود:

الف ) مراحل جابجائی از ویلچر به خودرو
۱٫ درکنار خودرو و رو به سمت جلوی آن قرار گرفته و درب جلویی و سمت مسافر خودرو را باز کنید. صندلی جلو را تا آنجا که امکان دارد به سمت عقب حرکت دهید.
۲٫ هردو پا را روی جاپائی سمت راست قرارداده و جا پائی سمت خودرو را از ویلچر دور کنید .

۳٫ کسی که می خواهد به شما کمک کند، باید در جلوی شما بایستد.
۴٫ وضعیت ویلچر باید به نحوی باشد که تا آنجا که ممکن است نزدیک به صندلی خودرو قرار گیرد. ترمزهای ویلچر را قفل کنید.

۵٫ هر دو پا را روی زمین قرارداده و جاپائی باقیمانده را هم دور کنید.
۶٫ شخص همراه،شما رابلندکرده وکمک می کند تا در لبه صندلی ویلچر قرار گیرید.سپس دسته صندلی ویلچر راکه سمت خودرو قرار دارد، بردارید.

۷٫ سطح جابجائی بایدتنها در فضای بین صندلی خودرو و ویلچر درنظرگرفته شود،به طوری که یک سمت آن زیر باسن شما و سمت دیگر صندلی خودرو باشد.
۸٫ فرد کمک کننده باید زانوهای شما را بین زانوهای خودش، ثابت نگه دارد.
۹٫ اگر دستهای شما قدرت کافی داشته باشند ،می توانید با قراردادن هر دو دست در طرفین خود و وارد آوردن فشار بروی ویلچر ،باسن خودرا بالابرده وازاین طریق به مراقب خود کمک کنید تا بتوانیددر داخل خودرو قراربگیرید.
۱۰٫ اما اگر قادربه انجام این کارنباشید، می توانید دستهای خودتان را در اطراف شانه های کمک کننده قلاب کنید یا اینکه دستهایتان را در جلوی سینه خودجمع نمائیدو یا اینکه آنهارا روی پاهایتان قرار دهید.
۱۱٫ فرد کمک کننده باقراردادن دستهای خود در زیر باسن تان شمارابغل می کند.
۱۲٫ خودتان را به سمت کمک کننده، خم کنید.
۱۳٫ با سه شماره، کمک کننده ،شما را ازروی صفحه انتقال بلند کرده و باسن شما را روی صندلی خودرو قرار می دهد.

۱۴٫ فرد کمک کننده باید شما را به سمت جلو خم کرده و باسن تان را بلند نموده تادر وسط صندلی خودرو قراردهد. سپس شما را به سمت عقب پشتی صندلی خودرو تکیه داده تا وضعیت ثابتی پیدا کنید.
۱۵٫ همراه شما باید، پاهایتان را بلند نموده، و یکی پس از دیگری داخل خودرو قرار دهد.

۱۶٫ به محض اینکه، روی صندلی خودرو وضعیت ثابتی پیدا کردید، همراهتان باید بدن شما را صاف کند.
۱۷٫ کمربند ایمنی را روی سینه و قسمت بالای پاکشیده وآن را ببندید.

۱۸٫ فرد کمک کننده ویلچرتان را در قسمت پشت یا صندوق عقب قرار می دهد.
ب )مراحل جابجائی از خودرو به روی ویلچر
۱٫ ویلچرتان بایددرکنار خودرو وروبه سمت جلوی آن قرارگیرد. درب جلوی خودرو، سمت مسافر را باز کنید. صندلی جلو را تا آنجا که امکان دارد به سمت عقب حرکت دهید.
۲٫ اطمینان حاصل کنید که ویلچر تان تا آنجا که ممکن است درنزدیکی صندلی خودرو قرار گرفته باشد. ترمزها ی ویلچررا قفل کرده و هر دو جاپایی آن رادورکنید و دسته صندلی سمت خودرو را بردارید.
۳٫ کمربند ایمنی را از روی شانه و پاهای خود آزاد نمائید.

۴٫ در حالی که شما روی صندلی خودرو در حالت ثابتی قرار دارید، فرد کمک کننده پاهایتان را یکی پس از دیگری بلند کرده ودر خارج از خودرو قرارمی دهد.

۵٫ فرد کمک کننده شما را به سمت جلو خم می کند تا سرشما خارج از خودرو قرار گیرد و سپس شما را بلند کرده وروی لبه صندلی خودرو می گذاردبطوری که بتواند هر دو پای شمارا روی زمین قرار دهد.
۶٫ جابجائی بایدتنها در سطح و فضای بین ویلچر و صندلی خودرو درنظرگرفته شود،بطوری که یک سمت آن زیر باسن شما و سمت دیگر صندلی خودرو باشد.
۷٫ فرد کمک کننده در جلوی شما ایستاده و زانوهای شما را بین زانوهای خود ثابت نگه می دارد.

۸٫ اگر دستهای شما قدرت کافی داشته باشند ،می توانید با قراردادن هر دو دست در طرفین خود و وارد آوردن فشار بروی صندلی خودرو ،باسن خودرا بالابرده وازاین طریق به مراقب خود کمک کنید تا بتوانیدازخودرو خارج شوید.
۹٫ اما اگر قادربه انجام این کارنباشید، می توانید دستهای خودتان را در اطراف شانه های کمک کننده قلاب کنید یا اینکه دستهایتان را در جلوی سینه خودجمع نمائیدو یا اینکه آنهارا روی پاهایتان قرار دهید.
۱۰٫ کمک کننده دستهای خود را زیر باسن شما قرار می دهد.
۱۱٫ خودتان را به طرف کمک کننده خود، خم کنید.
۱۲٫ با سه شماره، کمک کننده، شما را درعرض سطح انتقال بلند کرده و باسن شما را به روی صندلی ویلچر قرار می دهد.

۱۳٫ دسته صندلی ویلچر را جا بزنید و سپس جاپایی که از خودرو دورتر است را در جای خود قرار دهید. باکمک همراه خود، هر دو پای خود را روی این جاپایی قرار دهید.
۱۴٫ ترمزها را از حالت قفل خارج کرده و ویلچر را از خودرو فاصله دهید و سپس جاپایی دیگر را در جای خود قرار دهید.

B- وقتی جابجائی با کمک “دو نفر” انجام می شود:

الف ) مراحل جابجائی از ویلچر به خودرو
۱٫ در ب جلوی خودرو ،سمت مسافر را باز کنید. صندلی جلو را تا حدی که امکان دارد به سمت عقب ببرید.
۲٫ جاپایی نزدیک خودرو را دور کرده و هر دو پا را روی جاپائی دیگر قرار دهید.
۳٫ یکی از افراد کمک کننده در جلوی شما می ایستد و فرد دیگر در پشت شما مستقرمی شود.
۴٫ ویلچر باید طوری قرار گیرد که تا آنجا که امکان دارد به صندلی خودرو نزدیک باشد. ترمزهای ویلچر را قفل کنید.
۵٫ یکی از کمک کنندگان هر دو پای شما را روی زمین قرار داده و این جاپایی را هم دور می کند.
۶٫ یکی از کمک کنندگان شما را تا لبه صندلی ویلچر جلو می برد و دسته صندلی نزدیک خودرو را بر می دارد.
۷٫ جابجائی بایدتنها در سطح و فضای بین ویلچر و صندلی خودرو درنظرگرفته شود،بطوری که یک سمت آن زیر باسن شما و سمت دیگر صندلی خودرو باشد.
۸٫ فرد کمک کننده ای که در جلوی شما قرار دارد، زانوهای شما را با زانوهای خودش نگه می دارد.سپس هر دو کمک کننده دستهای خودرازیر باسن شما قرارمی دهند.

۹٫ اگر دستهای شما قدرت کافی داشته باشند ،می توانید با قراردادن هر دو دست در طرفین خود و وارد آوردن فشار بروی صندلی خودرو ،باسن خودرا بالابرده وازاین طریق به همراهان خود کمک کنید تا داخل خودرو شوید.
۱۰٫ اما اگر قادربه انجام این کارنباشید، می توانید دستهای خودتان را در اطراف شانه های کمک کننده جلوئی قلاب کنید یا اینکه دستهایتان را در جلوی سینه خودجمع نمائیدو یا اینکه آنهارا روی پاهایتان قرار دهید.
۱۱٫ خودتان را به طرف کمک کننده جلوئی خم کنید.
۱۲٫ با سه شماره، کمک کنندگان شما را در درعرض سطح انتقال بلند کرده و باسن شما را روی صندلی خودرو می گذارند.
۱۳٫ درحالی که کمک کننده پشتی ازسمت راننده در داخل خودرو مستقرمی شود، کمک کننده جلوئی شما را ثابت نگه می دارد.
۱۴٫ در حالی که کمک کننده جلوئی شما را ثابت نگه داشته، شخصی که درون خودرو است، باسن شما را بلند کرده و در وسط صندلی خودرو می گذارد. به سمت عقب یعنی روی صندلی خودرو تکیه داده تا وضعیت ثابتی بگیرید.

۱۵٫ کمک کننده ای که درون خودرو است ،شما را ثابت نگه می دارد، تا کمک کننده جلوئی پاهای شما را نیزداخل خودرو قرار دهد.

۱۶٫ هر دو کمک کننده وضعیت شما را با بستن کمربند ایمنی روی شانه و پاها ایمن می کنند.

۱۷٫ کمک کنندگان ویلچر را درقسمت صندلی پشت یا صندوق عقب قرار می دهند.

ب ) مراحل جابجائی از خودرو به ویلچر
۱٫ در جلوی خودرو، سمت مسافر را باز کنید، صندلی جلو را تا حد امکان به سمت عقب بکشید.
۲٫ مطمئن شوید که ویلچر شما طوری قرار گرفته که در نزدیکترین حد ممکن به صندلی خودرو است. ترمزهای ویلچر را قفل کنید و هر دو جا پائی را کنار بزنید و دسته صندلی نزدیک خودرو را بردارید.
۳٫ کمربند ایمنی را از روی قسمت سینه و پاها آزاد نمائید.
۴٫ در حالی که به سمت صندلی خودرو تکیه داده اید،یکی از کمک کنندگان پاهای شما را یکی بعد از دیگری در خارج از خودرو قرار می دهد.
۵٫ در حالی که کمک کننده جلوئی شما را به سمت در باز خودرو می چرخاند و سر و شانه شما را ثابت نگه می دارد کمک کننده دیگر، که درون خودرو ودرکنارشما قرارگرفته، باسن شما را بلند کرده و به سمت صندلی راننده حرکت می دهد .

۶٫ هردوی کمک کنندگان، شما را بلند کرده و در لبه صندلی خودرو قرار می دهند ،به طوری که هر دو پای شما روی سطح زمین قرار گیرد.
۷٫ جابجائی بایدتنها در سطح و فضای بین ویلچر و صندلی خودرو درنظرگرفته شود،بطوری که یک سمت آن زیر باسن شما و سمت دیگر صندلی خودرو باشد.
۸٫ کمک کننده جلویی، مقابل شما ایستاده و زانوهای شما را بین زانوهای خودش ثابت نگه می دارد و کمک کننده دیگر از خودرو خارج شده و در پشت شما قرارمی گیرد. هر دو کمک کننده زیر باسن شما را می گیرند.

۹٫ اگر دستهای شما قدرت کافی داشته باشند ،می توانید با قراردادن هر دو دست در طرفین خود و وارد آوردن فشار بروی صندلی خودرو ،باسن خودرا بالابرده وازاین طریق به همراهان خود کمک کنید تا روی ویلچرتان قرارگیرید.
۱۰٫ اما اگر قادربه انجام این کارنباشید، می توانید دستهای خودتان را در اطراف شانه های کمک کننده جلوئی قلاب کنید یا اینکه دستهایتان را در جلوی سینه خودجمع نمائیدو یا اینکه آنهارا روی پاهایتان قرار دهید.
۱۱٫ به سمت جلو یعنی بطرف کمک کننده جلوئی خم شوید.
۱۲٫ با سه شماره، کمک کنندگان، شما را مختصری به حالت ایستاده بالا کشیده و می چرخانند تا روی صندلی ویلچر بنشینید.

۱۳٫ دسته صندلی ویلچر را جا بزنید. جا پایی را که از خودرو دورتر شده بود، در جای خود قرار دهید. کمک کننده شما هر دو پای شما را بلند کرده و روی جاپایی مذکور قرار می دهد.

۱۴٫ ترمزها را از حالت قفل خارج نموده و ویلچر را از خودرو فاصله دهید. جاپایی دیگر را در جای خود قرار دهید.

C- روش جابجائی بدون کمک دیگران :

الف ) مراحل جابجائی از ویلچر به خودرو
۱٫ در جلوی خودرو را باز کنید. صندلی خودرو را تا آنجا که امکان دارد به سمت عقب ببرید.
۲٫ جاپایی نزدیک خودرو را کنار بزنید و هر دو پا را روی جاپایی دیگر بگذارید.
۳٫ ویلچر تان را تا آنجا که ممکن است به صندلی خودرو نزدیک کنید. ترمزهای ویلچررا قفل کنید.
۴٫ هر دو پا را روی زمین قرار دهید. جا پائی دیگر را دور کنید.

۵٫ چنانچه شما هیچ اسپاسمی در پاها یا بدنتان نداشته باشید، روش دیگری وجود دارد که می توانید از آن استفاده نمائید. بدین نحو که پاهای خود را بجای قراردادن روی زمین، داخل خودرو بگذارید.
۶٫ خودتان را بلند کرده و تا لبه صندلی ویلچر جلو بیائید. دسته صندلی نزدیک خودرو را بردارید.

۷٫ جابجائی بایدتنها در سطح و فضای بین ویلچر و صندلی خودرو درنظرگرفته شود،بطوری که یک سمت آن زیر باسن شما و سمت دیگر صندلی خودرو باشد.
۸٫ سرتان را پائین نگه داشته، خودتان را بلند کنید تا داخل خودرو شوید.
۹٫ پشت خودتان را به صندلی خودرو تکیه دهید.

۱۰٫ پاهای خودرایکی پس ازدیکری بلند کرده داخل خودرو بگذارید.

۱۱٫ ویلچرتان را داخل خودرو بگذارید.
۱۲٫ کمربند ایمنی را روی سینه و پاها ببندید.

ب ) جابجائی از خودرو به روی ویلچر
۱٫ کمربند ایمنی را از روی سینه و پاهایتان آزاد کنید.
۲٫ ویلچر را از خودرو خارج نمائید.
۳٫ مطمئن شوید که ویلچر در نزدیکترین فاصله ممکن به صندلی خودرو قرار گرفته باشد. ترمزها را قفل کرده و هر دو جاپائی را دور کنید و دسته صندلی نزدیک خودرو را بردارید.
۴٫ پاهای خودرایکی پس ازدیکری بلند کرده وخارج از خودرو قرار دهید.

۵٫ اگر اسپاسم در پاها یا بدنتان وجود نداشته باشید، روش دیگر این است که هر دو پارا به جای قرار دادن روی زمین، درون خودرو نگه دارید.
۶٫ خودتان را بلند کرده و تا لبه صندلی خودرو جلو بیائید.
۷٫ جابجائی بایدتنها در سطح و فضای بین ویلچر و صندلی خودرو درنظرگرفته شود،بطوری که یک سمت آن زیر باسن شما و سمت دیگر صندلی خودرو باشد.
۸٫ در حالی که سرتان را پائین نگه داشته اید، خودتان را بلند کرده و از خودرو خارج و به روی ویلچر بروید.

۹٫ دسته صندلی را جا زده و جاپائی دورتر از خودرو را در جای خود قرار دهید. هر دو پا را روی این جاپائی بگذارید.

۱۰٫ ترمزها را از حالت قفل خارج نمائید. ویلچر را از خودرو دور کنید. جاپائی دیگر را در جای خود قرار دهید.

قوانین عمومی جابجاشدن ازسطوح برای افرادکمک کننده :
همیشه برای ایمنی خودتان و همچنین ایمنی شخصی که به او کمک می کنید، ازمجموعه حرکات صحیح استفاده کنید.
در موقع بلند کردن افراد از سطوح :
۱٫ از پاها و ران خود برای بلند کردن استفاده کنیدو در حالی که پشت خود را صاف نگه داشته اید، زانوهای خود را خم کنید.
۲٫ شخص کمک گیرنده را نزدیک به بدنتان نگه داشته و تعادل خود را حفظ کنید. از خم شدن و کشیدن خودداری نمائید.
۳٫ پاهای خود را کمی با فاصله قرار دهید تا سطح تعادل شما بیشتر شود.
۴٫ جهت بلند کردن فردنخاعی، کمر یا باسن او را نگه دارید.مراقب باشید زیر شانه ها یا روی دستهای او را چنگ نگیرید. این مسئله می تواند توانائی شخص را برای فشار آوردن روی صندلی کاهش دهد .بعلاوه باعث آسیب او خواهدشد.
تذکرات مفید :
• تشکچه باعث می شودکه ارتفاع بلندکردن افزایش بابد.
• برداشتن تشکچه قبل از کمک کردن به شخصی که قصداستقرار روی به ویلچر را دارد، باعث خواهد شد بلند کردن آسانتر شود.
• ترمزها بایستی قفل باشند.

نکته: برای جلوگیری از آسیب های پوستی،همیشه باید فردنخاعی به اندازه کافی بلند شود بطوری که صندلی او مشخص باشدو جابجائی فرد بدون خراشیدگی پوست انجام گیرد.

منبع: مترجم «مهندس عباس کاشی» – انتشار: مرکز ضایعات نخاعی جانبازان