بایدها و نبایدها جهت جلوگیری از زخم فشاری

تاکنون در مورد پیشگیری از زخمهای فشاری، مطالب و نکات خیلی زیادی ارائه شده است. اما در زیر یکسری از بایدها و نبایدهای خیلی مهم مطرح شده که می‌توانند تاثیر زیادی در پیشگیری از زخم داشته باشند:

نکات مهمی که باید انجام دهید

• اطمینان حاصل کنید که پدال های جا پایی ویلچر در ارتفاع مناسب تنظیم شده باشند.
• روی صندلی ویلچر صرفا”  از تشکچه ای استفاده کنید که بطور اختصاصی برای شما تجویز شده است.
• روی ویلچر صاف بنشینید (افتادگی یا خمیدگی بدن می‌تواند خیلی سریع منجر به آسیب زودهنگام پوست در نواحی لگن بخصوص ناحیه دنبالچه شود).
• هنگام پوشیدن کفش‌های جدید، پاها را به دقت بررسی کنید. کفش‌ها  نباید خیلی تنگ یا بزرگ انتخاب شوند.
• بند لباس و باند‌های کشی را به طور یکنواخت ببندید، بطوری که در هیچ قسمتی، چین و چروک یا برآمدگی ایجاد نشده و باعث ایجاد فشار بیشتر در آن ناحیه نگردد.
• پوست خودتان را همیشه تمیز و خشک نگه دارید – باقی ماندن ادرار و هر گونه رطوبت بر روی پوست می تواند منجر به ایجاد مشکلات شود .
• از تشکهای محکم (نه خیلی سفت) استفاده کنید، تا تکیه گاه خوبی برای بدن شما فراهم شود. تشکهای  فوم دار بهتر از تشکهای معمولی، به توزیع یکنواخت وزن بدن کمک می کنند.
• دمر خوابیدن (هراز گاهی) باعث آزاد شدن فشار از ناحیه لگن می‌شود. همچنین، در این حالت فشار به طور مساوی پخش می‌شود و احتمال ابتلا به زخم کمتر می‌شود.
• هر ۱۵ دقیقه یکبار، بدن خود را از روی صندلی بلند کرده  یا وزن خود را روی ویلچر جابجا کنید.
• به برنامه چرخش بدن خود پایبند باشید تا فشارهای وارده در زمان مناسب از روی بدن برداشته شود.
• به یاد داشته باشید: حتی جابجایی‌های کوچک هم می‌تواند تا حدودی کمک کند.
• اگر پوست‌تان خشک است از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.
  

  نکات مهمی که نباید انجام دهید:

• از حلقه‌های بادی لاستیکی یا هر نوع دیگر استفاده نکنید – چرا که  می توانند در برخی قسمت‌ها، فشار زیادی ایجاد کرده و جریان خون را به پوست نواحی داخل حلقه مسدود کنند.
• از کمربندهای طبی سفت استفاده نکنید – آنها می‌توانند در جاهایی که حس ندارند، منجر به زخم فشاری شوند.
• لباس‌هایی با درزهای برجسته، لباس‌های زیر نایلونی یا لباس‌های تنگ نپوشید.
• هیچ نوع شیئی را در جیب شلوار یا روی صندلی ویلچر قرار ندهید.
• از الکل بر روی پوست خشک استفاده نکنید.
• به مدت طولانی، روی تختی که در حالت مایل به عمودی قرار گرفته ننشینید  – این حالت باعث می‌شود پوست نواحی قسمت‌‌های انتهایی ستون فقرات فشرده شده و منجر به ایجاد زخم شود.