آشنائی با فواید ایستادن برای افراد نخاعی
بطور کلی افراد نخاعی که برای تحرک خود متکی به ویلچر هستند ، بهتر است برای جلوگیری از بروزعوارض ثانویه ناشی از استفاده ی طولانی مدت از ویلچر و قرار داشتن در حالت نشسته ، نگاهی به دستگاه های مخصوص ایستادن نیز داشته باشند . سالهاست که پزشکان و درمانگران آسیبهای نخاعی اذعان دارند که ایجاد حالت ایستاده برای افراد ویلچری می تواند طیف گسترده ای از مزایای پزشکی و بهداشتی را برای آنان به دنبال داشته باشد . اما علاوه بر مزایای فیزیولوژیکی برای سلامتی افراد ویلچری ، بسیاری از مردم ، مزایای روحی و روانی قابل ملاحظه ای را نیز از قرارگرفتن در وضعیت ایستاده تجربه نموده اند . که از جمله ی آنها می توان به بالارفتن اعتماد به نفس و بهبود روابط اجتماعی آنان اشاره نمود .
عمده ی فواید بهداشتی و فیزیولوژیکی حاصل از ایستادن در زیر ذکر شده اند. اما شما می توانید مطالعات بالینی انجام شده ، تحقیقات بعمل آمده و مقالات ارائه شده در این زمینه را به وفور بر روی صفحات وب ملاحظه نموده و اطلاعات بیشتری را در مورد مزایای مربوط به برنامه ایستادن دریافت نمائید .
مزایای پزشکی حاصل از قرار گرفتن در حالت ایستاده
مشخص شده است که ایستادن با کمک دستگاههای مربوطه ، درپیشگیری و بهبود عوارض مخرب حاصل از عدم تحرک که در طولانی مدت بروز پیدا می کنند ، کمک قابل توجهی را خواهد کرد .عمده ترین مزایای پزشکی حاصل از ایستادن که مورد تائید قرار گرفته اند ، عبارتند از :
- کمک به پیشگیری از خشکی مفاصل به خصوص مفاصل پاها ( مچ پا، زانو و لگن)
- بهبود دامنه حرکتی اندامها (ستون فقرات، لگن، زانوها و مچ پا )
- کاهش اسپاسم
- پیشگیری از پوکی استخوان و یا حتی برگشت آن و کاهش هیپرکلسیوری (جلوگیری از افزایش کلسیم در ادرار)
- بهبود عملکرد کلیه ها ، بهتر شدن وضعیت دفع ادرار از مجرای ادراری، و کاهش سنگهای ادراری
- پیشگیری از زخمهای فشاری از طریق تغییر وضعیت بدن
- بهبود وضعیت گردش خون بدن
- بهبود عملکرد روده ها و اجابت مزاج
- عادی شدن عملکرد تنفسی
- بهبود وضعیت هیپ ( محل استقراراستخوان ران و لگن )
- بهبود و گسترش مهارت های حرکتی
- حفظ و بازیابی تراکم استخوان
دلایلی خاص دیگری که باعث شده افراد نخاعی تشویق به ایستادن شوند ، از این قرارند :
- تسهیل ایجاد حالت طبیعی جهت متقارن شدن بدن
- توسعه و بهبود تعادل و افزایش قوای قسمتهای بالایی بدن
- رفع دردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن در طولانی مدت
- افزایش سطح تحمل و استقامت بدن برای تداوم استقرار در حالت ایستاده
- کاهش پیشرفت اسکولیوزیس ( کج شدگى تیره پشت ازپهلو )
- کمک به رشد مناسب اسکلت بدن (در کودکان )
مزایای روحی روانی ایستادن
با وجود اینکه منابع مطالعاتی در خصوص مزایای روحی روانی ایستادن نادر هستند ، اما برخی از آنها ، مهم ترین مزایای روحی روانی مربوط به ایستادن را به خصوص نزد کودکان قید نموده اند. پزشکان ، والدین کودکان نخاعی و کاربران دستگاههای کمک کننده به ایستادن (devices Easy- Stand ) مزایای ایستادن را از جنبه ی روحی و روانی از قرار زیر عنوان کرده اند :
- افزایش استقلال و خود باوری
- افزایش سطح هوشیاری
- ارتقاء سطح شناخت ودرک
- افزایش روابط اجتماعی و تعامل با همسانان
- شرکت در فعالیت هایی که ایستادن لازمه آنها است .
- افزایش فعالیت های زندگی روزمره
- افزایش فعالیتهایی که لازمه آن گفتار و پاسخگویی است
- اشراف درنگاه به اطرافیان ومخاطبین
- تسهیل در آغوش گرفتن عزیزان و ایجاد احساس بهتر
- کاهش خستگی ناشی از عدم فعالیت .
- کمک به پیشگیری از افسردگی
- تحریک بازی ونشاط به خصوص در کودکان
منبع مورد استفاده : مقاله :” Health Benefits of Standing” – – اقتباس از سایت : http://www.easystand.com- ترجمه و تهیه و تنظیم : مهندس عباس کاشی ( e mail : ohealth2007@yahoo.com) – فروردین آبان ماه سال ۱۳۹۱ – انتشار: انجمن معلولین ضایعات نخاعی استان تهران