زندگی راحت تر در شرایط سخت تر
حل مسئله
حتماً شما هم کسانی را دیده‌اید که با کمترین مشکلی در زندگی (هرچند ناچیز) قافیه را می‌بازند و به‌راحتی و به‌سرعت تسلیم می‌شوند و از پا می‌افتند. چه تعداد از نوجوانان و دختران و پسران جوانی را سراغ دارید که تاب تحمل کمترین فشار و ناملایمتی را در زندگی ندارند و به‌اصطلاح آستانه تحملشان پایین و در حد صفر است. در مقابل، احتمالاً کسانی را هم سراغ دارید که در مقابل کوهی از مشکلات و در سخت‌ترین شرایط نه تنها خم به ابرو نمی‌آورند و با سرسختی به جنگ مشکلات می‌روند و از پس موقعیت‌های دشوار برمی‌آیند، بلکه از این وضعیت‌ها استقبال هم می‌کنند چرا که دشواری‌ها را صحنه‌ها و فرصت‌هایی برای رشد و بلوغ خود می‌دانند.
در روان‌شناسی وقتی که در مورد عوامل مؤثر بر سلامتی در شرایط فشارآور صحبت می‌شود، به این موضوع پرداخته می‌شود. از جمله عوامل مهم در این زمینه، خصوصیتی شخصیتی است به نام سختکوشی یا جان‌سختی . اهمیت موضوع به حدی است که این موضوع یکی از شاخص‌های سلامت روان‌شناختی معرفی شده است.
بررسی جامع و علمی سختکوشی در روان‌شناسی توسط یک روان شناس انجام شده است. او علاقه‌مند به بررسی این مسئله بود که چرا عده‌ای با وجود اینکه در معرض فشارهای روانی شدید قرار می‌گیرند، سالم و تندرست می‌مانند و دیگران نه. نتایج تحقیقات او نشان داد که عامل مهم در این زمینه یک خصوصیت شخصیتی است که سه جزء دارد این محقق خصوصیت مذکور را سختکوشی نامیده و آن را چنین تعریف کرد: «سختکوشی عبارت است از استفاده از توانایی‌های خود برای ارزیابی و سبک و سنگین کردن شرایط و فشارها، و تعبیر و تفسیر این شرایط و دادن پاسخی سالم به آنها.»
سختکوشی عنصری درونی است که بعضی از افراد آن را دارند و این به آنها کمک می‌کند تا در برخورد با فشارهای زندگی و در مقابله با سختی‌ها و شداید با پا پس نکشیدن در مقابل مشکل دچار ترس و ناامیدی نشوند.
پس سختکوشی عنصری درونی است که بعضی از افراد آن را دارند و این به آنها کمک می‌کند تا در برخورد با فشارهای زندگی و در مقابله با سختی‌ها و شداید با پا پس نکشیدن در مقابل مشکل دچار ترس و ناامیدی نشوند. این عامل انگیزشی موجب می‌شود تا در موقعیت‌های فشارآور افراد راحتتر بتوانند مشکلات را حل کنند و به آنها در سازگاری با مشکلات کمک شایانی می‌کند.
براساس نتایج یک بررسی، افرادی که دارای این ویژگی شخصیتی هستند در مقایسه با کسانی که فاقد آن می‌باشند (در شرایطی مشابه) دیرتر بیمار می‌شوند. همچنین در تحقیقی دیگر، امدادگرانی که این صفت شخصیتی را دارا بودند در برخورد با صحنه‌های دلخراش که در عملیات امداد و نجات با آن درگیرند، کمتر به‌ناراحتی و پریشانی و آسیب‌های روانی متعاقب آن دچار می‌شوند.
حل مسئله
در تحقیقی دیگر، گروهی از محققان مشاهده کردند که سختکوشی موجب می‌شود تا زنان محیط را کمتر خصومت‌بار بدانند و در شرایط سخت راحتتر زندگی کنند. در حقیقت زنان سختکوش فشارها و تنش‌های اجتماعی و محیطی را کمتر از حد سخت و دشوار در نظر می‌گرفتند.
همان‌گونه که گفته شد سختکوشی دارای سه عنصر یا سه جزء است: تعهد ، مبارزه‌جویی و کنترل . تعهد عبارت است از تصور و ادراک فرد از داشتن معنا و مقصدی در جنبه‌های مختلف زندگی خود، دیگران و کار. این جزء غایت و هدف زندگی را نشان می‌دهد. مبارزه‌جویی، شور و شوق و اشتیاق فرد است برای زندگی که موجب می‌شود تا او تغییرات و شرایط را مهیج و جالب بداند و آنها را نه تهدید بلکه فرصت‌هایی برای رشد فردی و اجتماعی بداند و کنترل توانایی و استقلال فرد در تأثیرگذاری بر شرایط و در اختیار گرفتن آنهاست.
برای موفقیت بیشتر سخت کوشی می تواند یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار باشد . در کنار این موضوع می توان به قوانینی از برایان تریسی در مورد کسب موفقیت نیز اشاره نمود.
پنجره نگاه خود را از این که هست بالاتر ببرید و هر لحظه سعی کنید وسیعتر به دنیا و مشکلات آن بنگرید . بدون تردید هرچه بالاتر بروید مشکلاتتان کوچکتر دیده می شود و حل آن راحتتر و آنقدر ذهن و فکر و چشم خود را به نقطه ای کوچک متمرکز نکنید که آن را بزرگ و حل نشدنی ببینید .
قانون خلاقیت
ذهن شما می تواند به هر چیزی که برایش قابل درک باشد و آن را باور داشته باشد دست یابد. هر نوع پیشرفتی در زندگی تان با یک ایده آغاز می شود و چون توانایی شما در خلق ایده های جدید نامحدود است آینده شما نیز محدودیتی نخواهد داشت .
قانون انعطاف پذیری
در تعیین اهداف خود قاطعیت داشته باشید ، اما در مورد روش دست یابی به آنها انعطاف پذیر باشید . در عصر تحولات سریع ، رقابت شدید و کهنه شدن مدام همه چیز ، انعطاف پذیری و سازگاری از شرایط اساسی موفقیت است.
قانون پیش فرض ها
پیش فرض های نادرست ریشه شکست ها هستند . شهامت محک زدن پیش فرض های خود را داشته باشید . پذیرش اینکه احتمال دارد پیش فرضتان اشتباه باشد راه را برای یافتن پیش فرض های جدید و دگرگونی های لازم باز می کند ، چیز هایی که در غیر اینصورت به دست نخواهید آورد.
قانون وقت شناسی
وقت شناسی همه چیز است . اگر آمادگی لازم را در خود ایجاد کنید ، زمان مناسب برای شما فرا خواهد رسید .
« در دریای پر تلاطم زندگی ، همیشه می توان موجی را یافت که اگر با آن حرکت کنید شما را به ساحل خوشبختی برساند. »
منابع:
سپیده دانایی
سایت استانداری اصفهان
تبیان