آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1403/03/250آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

اگر می‌خواهید در جمع با اعتمادبه‌نفس ظاهر شوید، با این ۹ رفتار خداحافظی کنید

وقتی اعتماد به نفس دارید، تمایل دارید فرصت‌های بیشتری در زندگی داشته باشید – از نظر حرفه‌ای، شخصی، عاشقانه و غیره. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hack spirit، افراد بسیاری هستند که اعتماد به نفس…
ادامه مطلب
1403/03/180آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

معرفی ۱۴ کتاب برای موفقیت در کسب و کار

چه کارمند باشید و چه مدیر، چه هنرمند باشید و چه وزشکار، همواره به توصیه‌هایی برای موفقیت در حیطه کاری‌تان نیاز دارید. کتاب‌ها می‌توانند بهترین راهنما برای طی‌کردن مسیر موفقیت باشند، اما تعداد کتاب‌های موفقیت آن‌قدر زیاد…
ادامه مطلب
1403/03/120آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

قانون بالن | تکنیکی برای جایگزینی عادت‌های بد با ایجاد یک عادت جدید

قانون بالن در حقیقت قانون ترک عادت ها و جایگزینی آن با رفتارهای تازه تر است. ترک عادت هایی که مانع پیشرفت در زندگی و توسعه فردی می شود. بر همگان آشکار است که بالن…
ادامه مطلب
1403/03/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی (بخش دوم)

تمرین 13- با تکنیک پومودورو تمرکزتان را 2 برابر کنید این تکنیک می‌تواند راهی برای تمرین دادن مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. برای اجرای تکنیک…
ادامه مطلب
1403/02/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی (بخش اول)

تمرکز ذهنی چیست؟ تمرکز ذهنی یعنی اینکه تمام توجه شما فقط روی یک چیز یا یک موضوع باشد. تمام توجه شما فقط روی یک چیز به معنی نادیده گرفتن هر چیز دیگری مثل موبایل، شبکه‌های…
ادامه مطلب