آرشیو دسته ها برای آموزشی

1403/03/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

تنبل شدن کودکان | هدایت کودک تنبل به سوی سخت کوشی

تنبل شدن کودکان به چه دلیل است؟ آیا فرزند شما علاقه کمی به کار نشان می دهد یا اصلاً علاقه ای نشان نمی دهد، خواه این کار اجتماعی، تحصیلی یا کارهای خانه باشد؟ آیا کودک…
ادامه مطلب
1403/03/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی (بخش دوم)

تمرین 13- با تکنیک پومودورو تمرکزتان را 2 برابر کنید این تکنیک می‌تواند راهی برای تمرین دادن مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. برای اجرای تکنیک…
ادامه مطلب
1403/02/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

کمردرد عصبی چیست و روش‌های درمان آن کدامند؟

کمردرد یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پزشکی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما آیا می‌دانستید که به غیر از محرک‌های فیزیکی مانند کشیدگی عضله کمر و لیز خوردن دیسک،…
ادامه مطلب
1403/02/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

آیا عوارض بعد از حمله پانیک را می‌ شناسید؟

آنچه در این مقاله می‌خوانیددرست است که حملات پانیک به نوبه خود کشنده نیستند اما تکرار آن‌ها در بلند مدت از نظر روانی و جسمی باعث تحلیل بیمار می‌شود چرا که عوارض جدی و گاه…
ادامه مطلب
1403/02/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تمرین افزایش تمرکز ذهن در دنیای پر از حواس پرتی (بخش اول)

تمرکز ذهنی چیست؟ تمرکز ذهنی یعنی اینکه تمام توجه شما فقط روی یک چیز یا یک موضوع باشد. تمام توجه شما فقط روی یک چیز به معنی نادیده گرفتن هر چیز دیگری مثل موبایل، شبکه‌های…
ادامه مطلب