پست های وبلاگ

بایگانی برچسب برای تمرین وزنه

اهمیت قابل توجه برنامه تمرینات خانگی برای افراد آسیب نخاعی: چگونه بهترین برنامه تمرینی را برای خود داشته باشید

پس از گذشت دوره اقدامات درمانی و انتقال افراد دچار آسیب نخاعی به خانه، طراحی یک برنامه ورزشی انگیزشی وموثر برای آنان، موضوع بسیار مهمی محسوب می شود. بطورکلی اجرای مداوم برنامه های توانبخشی، برای…

هفت نکته برای خوش اخلاق شدن

بد اخلاقی نه تنها باعث افسردگی‌تان می‌شود، بلکه عملکرد سیستم ایمنی‌تان را نیز پائین می‌آورد، و منجر به بیماری شما می‌شود بدون تکیه به اراده، هیچ کس نمی تواند زندگی سالم و طولانی داشته باشد؛…