1391/05/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

مزایای غذاهای غنی از فیبر

امروزه از نظر کارشناسان سلامت ، انتخاب رژیمهای غذایی غنی از فیبر ، به دلیل منافع و مزایای بسیار زیادی که برای مصرف کنندگان آن دارد ، گزینه ای ایده آل تلقی می شود. یک…
ادامه مطلب
1391/05/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

اگر می خواهید به رویاهایتان برسید این ریزه کاری ها را فراموش نکنید

ریزه‌كاری‌ها را فراموش نكنید. این تنها نصیحتی است كه می‌توانیم برایتان داشته باشیم. اگر می‌خواهید به آرزوهایتان برسید و به جایگاهی كه همین حالا در ابر بالای سرتان شكل گرفته دست پیدا كنید، سراغ تصمیم‌های…
ادامه مطلب
1391/05/280داستان های آسیب نخاعی, مطالب

خرابکاری

سعید از دوستان خوب من بود . در اثر تصادف دچار ضایعه نخاعی شده بود . بعد از مدتها رفته بودم خونشون ، ببینمش . به پیشنهاد من می خواستیم بریم پارک نزدیک خونشون و…
ادامه مطلب
1391/05/280مطالب, مقالات آسیب نخاعی

ایا راهی برای جلوگیری از اسپاسم عضلات پا (بدون استفاده از دارو) وجود دارد؟

درخصوص کاهش اسپاسم نکات ذیل موثراست: 1-به حرکت درآوردن پاها به کمک دست های سالمتان. مانندکاری که فیزیوتراپ انجام می دهد  مانند خم وراست کردن انگشتان پاها،مچ پا،زانو،ران وحرکت کل پا بوسیله دست .(یعنی درحالتی…
ادامه مطلب
1391/05/250آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

آمفیزم

یکی از بیماری‌های دوران سالمندی آمفیزم است. از نظر پزشکی آمفیزم خفگی آهسته است. به این معنا که کیسه‌های ظریف هوایی شش‌ها تخریب می‌شوند و دیگر نمی‌توانند اکسیژن را به خون منتقل کنند. علائم‌ شایع‌…
ادامه مطلب