جزئیات وبلاگ

گرسنگی روشی است كه بدن به واسطه آن به شما اعلام می‌كند به مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند به كارها و فعالیت‌های خود بهتر ادامه دهد. اما گاهی اوقات نشانه‌ها و واكنش‌های دیگری در بدن وجود دارند كه اگر آنها را به درستی درك نكنید ممكن است به هله هوله خوری و مصرف تنقلات ترغیب شوید.

به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز، آكادمی آمریكایی پزشكان خانواده در این مقاله علائم «گرسنگی كاذب» را منتشر كرده كه به قرار زیر است:

– گاهی تشنگی موجب می‌شود بی‌دلیل كالری وارد بدن خود كنید. برای ارضای این حس كافی است یك لیوان آب بنوشید تا به مصرف نوشابه‌های مضر نیاز پیدا نكنید.

– ولع برای خوردن یك غذا یا خوردنی خاص در شما احساس گرسنگی كاذب بوجود می‌آورد.

– وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و افسردگی نیز می‌تواند در شما گرسنگی كاذب ایجاد كند.

– قرار گرفتن در یك جمع دوستانه یا برنامه اجتماعی گاهی شما را به خوردن غیرضروری ترغیب می‌كند.

– رسیدن ساعت معمول غذا خوردن نیز عامل دیگری است كه در شما گرسنگی كاذب ایجاد می‌كند در حالی كه ممكن است واقعا گرسنه و نیازمند به غذا نباشید.