آرشیو دسته ها برای مقالات آسیب نخاعی

1391/10/230مطالب, مقالات آسیب نخاعی

اصول مربوط به دستورالعمل برنامه های ورزشی ویژه ی افراد نخاعی

بطور کلی در یک برنامه ورزشی باید به سه جزء زیر توجه شود  : * آمادگی قلب و عروق ( ورزش های هوازی ) : برای حفظ سلامت قلب و افزایش استقامت بدن جهت رفع…
ادامه مطلب
1391/10/190مطالب, مقالات آسیب نخاعی

اقدامات ضروری قبل از شروع کردن تمرینات ورزشی

قبل از شروع هر برنامه تمرینی بهتراست که یک ارزیابی شخصی از خودمان داشته باشیم . به عنوان نمونه ، باید سئوالات زیر را برای خودمان مطرح کنیم : • در حال حاضر چه تمرینات…
ادامه مطلب
1391/10/150مطالب, مقالات آسیب نخاعی

10 خطر شایع برای سلامتی شما که احتمال دارد در زمستان با آن مواجه شوید

برخی از عوارض بهداشتی مانند آسم ، گلو درد و زخم های ایجاد شده در آب وهوای سرد ، با شروع فصل سرما شیوع پیدا کرده یا بدتر می شوند . از آنجائی که افراد…
ادامه مطلب
1391/10/110مطالب, مقالات آسیب نخاعی

چند نکته کلی در انتخاب ویلچر

بطورکلی سه نوع ویلچر وجود دارد : ویلچرهائی که خود فرد آنها را هل داده و کنترل می کنند . ویلچرهائی که با کمک شخص دیگری هل داده و هدایت می شوند . ویلچرهای برقی…
ادامه مطلب
1391/10/070مطالب, مقالات آسیب نخاعی

چند توصیه برای دوستان نخاعی

معمولا در فصول سرد سال اکثر افراد نخاعی مخصوصاً افراد نخاعی گردنی موقع استحمام دچار سرماخوردگی می شوند. توصیه می شود، قبل از رفتن به حمام یک عدد قرس استامینوفن یا قرص سرماخوردگی بزرگسال مصرف…
ادامه مطلب