پست های وبلاگ

بایگانی برچسب برای آرامش

۵ دلیل برای امید در میان هرج‌و‌مرج ویروس کرونا

برترین‌ها: شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان روزگار سیاهی را برای مردم رقم زده است. تعداد مبتلایان و درگذشتگان روز به روز بیشتر می‌شود، شهر‌ها و حتی کشور‌ها در حال تعطیلی هستند و خیلی از…

8 عادت ساده‌ی صبحگاهی که زندگی شما را متحول می‌کند

وب‌سایت روزیاتو: احتمالا عبارت «سحرخیز باش تا کامروا شوی» را بارها و بارها شنیده اید و تا اندازه ای نیز آن را باور دارید. در مطالعه سال ۲۰۰۹ میلادی (۱۳۸۸ شمسی) دانشگاه «لایپزیگ» نشان داده…
18 تکنیک هایی برای آرام شدن در 5 دقیقه

18 تکنیک هایی برای آرام شدن در 5 دقیقه

سفر به یک جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی راه‌حل ایده‌آلی برای خداحافظی با نگرانی‌ها و استرس‌هاست ولی خیلی وقت‌ها ما فقط 5 دقیقه…

بهانه‌ تراشی ممنوع!

آیا تا به حال شده در زندگی احساس بیهودگی کنید و با خود بگویید که برای چه دارم این‌قدر تلاش می‌کنم در حالی‌که اصلا احساس خوبی ندارم؟ برای همه ما پیش آمده که گاهی چندین…