پست های وبلاگ

بایگانی برچسب برای بهداشت روان

چگونه روح و روان‌مان را برای ورزش آماده کنیم؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هر چیزی در زندگی یک بُعد روانی نیز دارد، حتی تمرین و ورزش. این مغز شماست که کمک‌تان می‌کند انگیزه‌ی لازم برای انجام تمرینات سخت را پیدا کنید…

آشنایی با پنج توصیه‌ مفید برای پیش از خواب

همشهری آنلاین: مطالعه کردن قبل از خواب یک عادت سالم است. بسیاری از پژوهش‌های انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد ۱۵ دقیقه مطالعه قبل از خواب، استرس را از بین می‌برد. گاهی مواقع افراد…

این حرکات، دروغگو را لو می‌دهد

برترین ها: طبق آمار‌های بدست آمده ژست و موقعیت بدنی ۹۰ درصد افراد در هنگام مکالمه، نشان‌گر این است که صحبت‌های فرد مورد نظر با حقیقت در تناقض است و به بیان دیگر فرد در…

چگونه در اول روز خود را تا آخر شب شارژ کنیم؟

برترین ها – ترجمه از محمد کاملان: حتماً شما هم شنیده‌اید که می‌گویند سحرخیز باش تا کامروا شوید، اما انصافاً باید اعتراف کرد این روزها حتی اگر سحرخیز هم باشید باز هم به راحتی کامروا…

چگونه دست از تفکر سیاه و سفید برداریم؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: آیا همه چیز زندگی را سیاه و سفید می‌بینید؟ آیا خلق و خو و حس و حال‌تان مدام بین بسیار خوب و بسیار بد در نوسان است و…