آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت عمومی

1398/03/170آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید

فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد فشار خون بالا به این دلیل که معمولا علامتی ندارد، به عنوان قاتل خاموش مطرح است. فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند به سلول‌های دیواره‌ی رگ‌ها و عروق…
ادامه مطلب
1398/03/030آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

آیا واقعا نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟

یکی از باور‌های متعارفی که میان مردم وجود دارد این است که اگر به مقدار زیادی آب بنوشید، می‌توانید سلامت جسمی خود را تا حدود بسیار زیادی حفظ کنید. افرادی از این قبیل ادعا می‌کنند…
ادامه مطلب
1398/02/270آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

بیماری سفر به چه علت چیست و چه درمان‌هایی دارد؟

 بسیاری از افراد حین مسافرت دچار بیماری سفر می‌شوند و لذت سفر را از دست می‌دهند؛ اما خوشبختانه روش‌هایی برای حل این مشکل وجود دارد. «بیماری حرکت» یا «بیماری سفر» معمولا خفیف است؛ اما برخی…
ادامه مطلب
1398/02/130آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

مضرات آبمیوه؛ ۵ دلیل که نباید آبمیوه را جایگزین میوه کنید

بیشتر مردم آبمیوه را نوشیدنی سالمی می‌دانند. البته این باور توجیه‌پذیر است، چون آبمیوه از نوشیدنی‌های طبیعی است و از میوه تهیه می‌شود. ولی آنچه بیشتر مردم نمی‌دانند، این حقیقت است که آبمیوه در کنار…
ادامه مطلب
1398/02/060آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

عادت‌های خوبی که هورمون‌هایتان را تعدیل می‌کنند

رترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هورمون‌ها تاثیر بزرگی بر عملکرد بدن دارند و خیلی از آن‌ها مستقیما تحت تاثیر ورزش‌اند (و بر عکس). در این مطلب به عادت‌های سالمی اشاره می‌کنیم که به…
ادامه مطلب