آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت عمومی

1399/07/110آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۷ مشکل گوارشی که نباید نادیده گرفت

مشکلات گوارشی که علامت هشدارند سوزش معده یا سر دل که هر از گاهی رخ می دهد معمولا نگران کننده نیست اما برخی از علائم گوارشی به خودی خود برطرف نمی شوند و بیش از…
ادامه مطلب
1399/07/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

رژیم فیبر یا F factor چیست؟ هرآنچه باید بدانید

رباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیم‌های رنگارنگ و بی‌نتیجه خسته شده‌اید، خوب است که نگاهی…
ادامه مطلب
1399/06/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

مکمل‌هایی که شما را ایمن می‌کنند!

وب‌سایت عصر ایران: در کنار یک رژیم غذایی سالم و مقوی، مکمل‌ها نقش زیادی در سلامت شما دارند. در این مطلب چند مکمل مهم را به‌شما معرفی می‌کنیم که حتما باید با غذا مصرف شوند.…
ادامه مطلب
1399/06/210آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

آیا سوپ غذا است؟ ۹ دلیل برای اینکه بیشتر سوپ بخورید

سوپ‌ها گزینه خوبی برای فصل‌های سرد سال محسوب می‌شوند. خوردن انواع سوپ می‌تواند گرما را به شما و اعضای خانواده‌تان هدیه بدهد. سوپ نه‌تنها راه خوبی برای گرم‌شدن در هنگام سرماست، بلکه غذایی آسان است و می‌توانید…
ادامه مطلب
1399/06/140آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

آلرژی پاییزی را با ۵ اقدام به‌موقع مهار کنید

نزدیک شدنِ پاییز برای بسیاری از افراد به معنی فرارسیدن فصل آلرژی، خس‌خس سینه، آبریزش بینی و خارش و سوزش چشم است؛ علائمی که گاه می‌توانند خسته‌کننده و طاقت‌فرسا شوند. به گزارش همشهری آنلاین به…
ادامه مطلب