آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت عمومی

1401/02/090مقالات آموزشی بهداشت عمومی

اگر هر روز سبزیجات بخوریم چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟

یک تحقیق بزرگ در بریتانیا نشان می‌دهد سبزیجات ممکن است برای ما مفید باشند، اما خوردن مقدار زیادی از آنها بعید است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد. به گفته محققان، این…
ادامه مطلب
1401/02/020مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۶ روش ساده برای سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه رفتن

روش‌هایی وجود دارند که به کمک آن‌ها می‌توان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند، در این گزارش نگاهی به این روش‌ها انداخته شده است. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو،…
ادامه مطلب
1401/01/260مقالات آموزشی بهداشت عمومی

افزایش سریع سطح انرژی | 10 راه فوری برای افزایش انرژی

راه های افزایش سریع سطح انرژی و پر انرژی بودن کدامند؟ هر انسانی برای حفظ سلامت و تحرک بدن خود به انرژی نیاز دارد. انسان برای درست کار کردن به قدرت نیاز دارد. انجام کار…
ادامه مطلب
1401/01/190مقالات آموزشی بهداشت عمومی

برای بهبود خلق و خو در فصل بهار چه بخوریم؟

برترین‌ها: تحقیقات بی‌شماری ثابت کرده‌اند که خوردن برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند و بسیاری از این غذاها به‌ویژه در بهار فراوان…
ادامه مطلب
1401/01/140مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۲۰ عادت درست غذایی برای بهار

برترین‌ها: خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی…
ادامه مطلب