آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت عمومی

1403/11/120آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

انواع کمک‌های حسی برای استفاده در سخنرانی

بهره‌گیری از اشیای فیزیکی و تصاویر متحرک موجب می‌شود که عناصر کلامی و بصری سخنرانی را یکی کنیم و آنها را به‌صورت پیامی یکپارچه و به‌یادماندنی درآوریم. در دنیای مدرن امروز که توسط رسانه‌ها هدایت می‌شود، کمک‌های…
ادامه مطلب
1403/11/050آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۲۳ عادت برای اینکه روزتان را خوب شروع کنید

از دو روش زیر برای شروع کردن روزتان، کدام را می‌پسندید: تا آخرین لحظه بخوابید، به سختی از تختتان جدا شده و با عجله حاضر شوید و صبحانه را در حال دویدن به سمت در…
ادامه مطلب
1403/10/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۷ روش علمی برای کاهش استرس در کمتر از ۱۰ دقیقه

  زیاد استرس می‌گیرید و هر کس از راه می‌رسد توصیه می‌کند که نفس عمیق بکشید تا استرستان کم شود؟ تأثیر نفس عمیق بر استرس را باور ندارید و می‌خواهید روش‌های ساده و علمی پیدا کنید…
ادامه مطلب
1403/10/210آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۵ روش کاربردی برای مدیریت تیم‌ها در شرایط استرس‌زا

همه ما هر روزه در معرض اخبار و اتفاقات منفی زیادی قرار داریم. گاهی اوقات این شرایط باعث می‌شود که تمرکز و بهره‌وری‌مان در محل کار کاهش پیدا کند و نتوانیم به‌راحتی نگرانی‌ها و دغدغه‌هایمان را از وظایف…
ادامه مطلب
1403/10/140آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

در جلسه مشاوره چه بگوییم؟ + ۱۲ موضوع که می‌توانیم با روانشناس درباره آن‌ها حرف بزنیم.

تابه‌حال شده به‌خاطر اینکه نمی‌دانید چطور باید سر صحبت را با روانشناس باز کنید، قید مشاوره را بزنید؟ یا تصور کنید بعد از چند جلسه، دیگر مسئله خاصی برای گفتن به روانشناس ندارید؟ آیا گفتن…
ادامه مطلب