آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1397/08/180آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

راههای کنترل سریع خشم و عصبانیت به روش مانترا

راههای کنترل خشم به سبک مانترا روشی کاملا ساده است اما تاثیری فوق العاده خواهد داشت چرا که این روش ها در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و مورد تایید قرار گرفته اند.…
ادامه مطلب
1397/08/110آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۹ اعتراف حال خوب کن!

در زندگی همه ما عوامل زیادی وجود دارند که باعث بروز تنش، درد و رنج در درون مان می شوند و ما به جای آن که خودمان را از شر این عوامل خلاص کنیم، مصرانه…
ادامه مطلب
1397/08/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟

روزنامه آرمان امروز: كودكان با خود شادی می‌آورند و با وجود تمام مشغله‌ها و مسئولیت‌هایی كه روی دوش والدین خود می‌گذارند، می‌توانند شادترین لحظات را نیز برای آنها به وجود آورند و به زندگی آنها…
ادامه مطلب
1397/07/200آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

اگر شما هم دچار خودانتقادی مخرب هستید، بخوانید

روزنامه آرمان امروز: افکار شما احساسات‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. شیوه تفکرتان این قدرت را دارد که به‌نوعی مسیر پیش‌رویتان را پیش‌بینی کند. برای مثال اگر قبل از شرکت در یک مصاحبه‌ کاری، مدام…
ادامه مطلب
1397/07/130آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

سختی‌های تصمیم گرفتن؛ راهکار‌هایی برای مشکل پسندان

روزنامه شهروند – ترجمه فاطمه خرم جو: انتخاب‌های ما به نوعی حد و حدود ما را تعیین می‌کند. در حقیقت تصمیم گیری در مورد اینکه ما چگونه و چه چیزی را انتخاب کنیم تعریفی از…
ادامه مطلب