آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1398/03/030آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

دروغ‌های آزاردهنده‌ای که هر روز به خودتان می‌گویید

برترین ها: دروغ سفید دسته‌ای از دروغ‌ها محسوب می‌شود که توسط جامعه مورد قبول است. ولی اگر به جای دروغ گفتن به دیگران به خودتان دروغ بگویید، چه اتفاقی می‌افتد؟ این دروغ‌ها در دسته دروغ‌های…
ادامه مطلب
1398/02/270آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه با احساس گذر سریع زمان مقابله کنیم؟

اگرچه با افزایش سن احساس می‌کنیم زمان به‌سرعت سپری می‌شود، اما روش‌هایی برای مقابله با این احساس وجود دارد. گاهی اوقات به‌نظر می‌رسد سرعت عبور زندگی بسیار زیاد شده است. وقتی ما کودک هستیم، زمان…
ادامه مطلب
1398/02/130آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؛ ۴ اصل مهم برای تقویت حافظه

آیا اغلب برای به خاطر سپردن مواردی که برای‌تان اهمیت دارند، با مشکل مواجه می‌شوید؟ آیا نام افراد را در حساس‌ترین لحظات فراموش می‌کنید؟ آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده است که جواب سؤالی را بدانید،…
ادامه مطلب
1398/02/060آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه روح و روان‌مان را برای ورزش آماده کنیم؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هر چیزی در زندگی یک بُعد روانی نیز دارد، حتی تمرین و ورزش. این مغز شماست که کمک‌تان می‌کند انگیزه‌ی لازم برای انجام تمرینات سخت را پیدا کنید…
ادامه مطلب
1398/01/160آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

آشنایی با پنج توصیه‌ مفید برای پیش از خواب

همشهری آنلاین: مطالعه کردن قبل از خواب یک عادت سالم است. بسیاری از پژوهش‌های انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد ۱۵ دقیقه مطالعه قبل از خواب، استرس را از بین می‌برد. گاهی مواقع افراد…
ادامه مطلب