آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1400/01/130مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

این کارهای خانه استرس و بیماری را از شما دور می‌کند

بسیاری از افراد معمولا از انجام تمیزکاری‌های خانه گله دارند و لذتی از آن نمی‌برند اما اگر بدانند که این قبیل فعالیت‌ها مزایای بسیاری نیز برای سلامتی‌شان دارد، بدون شک با رغبت و تمایل بیشتری…
ادامه مطلب
1400/01/060مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

با این روش‌ها بر ترس‌های خود غلبه کنید

غلبه بر ترس‌ها، رد شدن از موانع زندگی و جرأت انجام کار داشتن، می‌توانند اصلی‌ترین اقدامات در جهت پیروزی باشند. به گزارش همشهری آنلاین، چه چیزی شما را می‌ترساند؟ یادگیری چگونگی غلبه بر ترس از…
ادامه مطلب
1399/12/290مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

وقتی دست رد به سینه‌مان می‌خورد چه کنیم؟ راه‌های مقابله با حس طردشدگی

پذیرفته‌نشدن و طردشدن برای هرکسی پیش می‌آید. این حقیقت زندگی است. هرکسی ممکن است با آن روبه‌رو شود و مسلما احساس خوبی در پی نخواهد داشت. ما همیشه دوست داریم دیگران را راضی نگه داریم…
ادامه مطلب
1399/12/220مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۳ دلیل پنهان استرس و راه‌های مقابله با آنها

به نظر می‌رسد این روزها همه استرس داریم. از زندگی دیجیتالی گرفته تا زندگی پرمشغلۀ کاری و خانوادگی و اتفاقات جدیدی که هر روز در دنیا روی می‌دهد همه و همه ما را به استرس می‌کشانند؛ اما…
ادامه مطلب
1399/12/150مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۱۶ انتظار بی‌جا از دیگران که مانع خوشبختی شما می‌شود

گاهی از دیگران توقع داریم برای ما کاری انجام دهند یا با ما رفتار خاصی داشته باشند. در بعضی مواقع این انتظار ما بجا و درست است، ولی در بسیاری از موارد انتظار بی‌جایی داریم…
ادامه مطلب