آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1400/08/070مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

مقایسه اجتماعی؛ آیا خودمان را با دیگران مقایسه کنیم یا نه

حتما برایتان پیش آمده که خودتان را با دیگران مقایسه کنید. همه ما این کار را می‌کنیم. بالاخره، پیش می‌آید که اندام و قیافه‌مان را با دیگران مقایسه می‌کنیم یا نگاهی به تفاوت‌های خودمان و…
ادامه مطلب
1400/07/300مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

منطقه امن در روانشناسی چیست؟ برای رشد فردی چطور از آن خارج شویم؟

زندگی پر از فرصت‌های ارزشمندی است که با استفاده از آنها امکان رشد و ترقی خواهیم داشت. منتها متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی رو به جلو برداریم واهمه داریم. وقتی نیازمان به خوراک،…
ادامه مطلب
1400/07/230مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

خودانگاره چیست؛ ویژگی‌ها، ابعاد و نحوه شکل‌گیری آن را بشناسید

خودانگاره یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید من چه‌کسی هستم؟ پاسخی که به این سؤال می‌دهید تصویر ذهنی شما از خودتان یا همان…
ادامه مطلب
1400/07/160مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تمرینی بسیار قوی برای افزایش تمرکز و دقت + آموزش

تمرین های ساده برای افزایش تمرکز و دقت که باید امتحانشان کنید تمرکز بستگی به توانایی تمرکز دارد. توسعه تمرکز کار آسانی نیست، زیرا به تعدادی از عوامل شامل محیط بیرونی و طرز فکر خودتان بستگی دارد.…
ادامه مطلب
1400/07/090مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

کسانی که زیاد فکر می کنند بخوانند

عوارض بیش از حد و زیاد فکر کردن کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند پس برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها باید عادات رفتاری…
ادامه مطلب