آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1402/02/010آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه به خود انگیزه دهیم؟ 14 راهکار برای افزایش انگیزه

برای افزایش انگیزه چه کنیم؟ چطور می‌توانم از بی‌ انگیزگی خلاص شوم؟ بی‌انگیزگی مشکلی است که همۀ ما در برهه‌هایی آن درگیر می‌شویم. نداشتن هدف و بی‌انگیزه بودن باید می‌شود که احساس ناخوشایندی داشته باشیم و دچار…
ادامه مطلب
1402/01/250آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

ویژگی‌های یک زندگی موفق در سالمندی و راه‌های دستیابی به آن

هنگامی که افراد سالمندی را می‌بینیم که سال‌های آخر عمر خود را با ‌سختی زندگی می‌کنند و با مشکلات زیادی مواجه هستند، بیش از پیش از دوران سالمندی می‌هراسیم. اگر این فرد یکی از اعضای…
ادامه مطلب
1402/01/160آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چند ترفند برای خوب‌شدن حالمان در عرض ۵ ثانیه

برترین‌ها: اگر می خواهید به سلامت خود کمک کنید، مجبور نیستید که کار های خیلی سخت و سنگین انجام دهید. گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب…
ادامه مطلب
1402/01/110آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

موسیقی درمانی؛ کاربرد موسیقی در بهبود سلامت جسم و روان

همه می‌دانیم که گوش‌دادن به موسیقی چقدر فایده دارد. زمانی که استرس داریم، شنیدن یک قطعه موسیقی از استاد کیهان کلهر باعث می‌شود که دوباره آرام شویم و لبخند بزنیم. این کار می‌تواند ما را…
ادامه مطلب
1402/01/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چرا بعضی‌ها همیشه دیر می‌کنند؟ ۷ توصیه برای رفع این مشکل

حتما شما هم دوستانی دارید که همیشه دیر می‌کنند. البته ممکن است خودتان هم جزو این دسته از افراد باشید. به‌هرحال کسی نمی‌داند که چرا بعضی‌ها همیشه برای به‌موقع‌رسیدن به قرارها تقلا می‌کنند، اما هیچ‌وقت…
ادامه مطلب