آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1390/02/090آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

خودتان را همانگونه كه هستيد بپذيريد

اگر مي‌خواهيد استرس‌ها و نگراني‌ها را از خودتان دور كنيد، به آساني تحت‌تأثير عوامل و شرايط محيطي قرار نگيريد و با استفاده از استعدادها و خلاقيت‌هاي خود به ابراز وجود و مقابله با شرايط نامطلوب…
ادامه مطلب
1390/02/080آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

به مادری خونسرد تبدیل شوید

روز جمعه اجازه بدهید همه اهل خانه تاظهر بخوابند؛ خود نیز تاجایی که می توانید خوب استراحت کنید. صبحانه وناهار را یکی کنید و بیرون ازخانه در پارک صرف کنید یا … بیشتر ما وقتی…
ادامه مطلب
1390/02/070آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

همدلی از همزبانی خوشتر است

مي نشيني کنارش. دلت پرپر است. مي خواهي درد دل کني. مي خواهي که گوش بدهد. اول دلش برايت مي سوزد و يک شوخي بي مزه مي کند. بعد مي پرد وسط حرفت، نصيحت ات…
ادامه مطلب
1390/02/060آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

به بی‌حوصلگی بگو وقت ندارم

روزهای جوانی روزهایی است که در کنار هیجان و  شور و نشاط خاص خودش ، ممکن است با بی حوصلگی و کسالتی غیر قابل باور همراه باشد. روزمره گی چیزی است که گاهی مخصوصا در…
ادامه مطلب
1390/02/050آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

آشنایی با 25 راه ساده برای ایجاد انگیزه

آیا بیشتر اوقات احساس می‌کنید که انگیزه‌‌ای ندارید؟ همه ما گاهی دچار چنین حالتی می‌شویم؛ روز‌هایی که دلمان می‌خواهد فقط تنبلی کنیم و هیچ انگیزه‌ای برای کارهای عادی و ساده هم نداریم. آیا می‌خواهید با…
ادامه مطلب