آرشیو دسته ها برای مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

1402/10/010آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تاثیر بخشش بر سلامت روان و جسم؛ ۸ توصیه برای تسهیل بخشیدن

 اشتراک‌گذاری مسائل حل‌نشده چه ناشی از مشاجره‌ای ساده با همسر باشند، چه رنجشی طولانی‌مدت از یکی از اعضای خانواده یا دوستان، بیش از آنچه فکر کنید بر سلامت روانی و جسمی شما اثر منفی می‌گذارد. خوشبختانه محققان…
ادامه مطلب
1402/09/240آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه آنچه را می‌خوانید، به خاطر بسپارید

گاهی کتابی شگفت‌انگیز را خوانده‌ایم که سرشار از درس‌ها و نکات مهم بوده است، ولی وقتی در موقعیتی قرار می‌گیریم که می‌توانیم از نکات آن استفاده کنیم، چیزی به خاطر نمی‌آوریم. این در حالی‌ است…
ادامه مطلب
1402/09/160آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه در محل کار خوشحال باشیم؟ | راز شاد و سلامت بودن در محیط کار

یک استراحت کاری ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد. به گفته کارشناسان نکته کلیدی این است که به دفعات استراحت کنید و برای دقایق استراحت خود برنامه ریزی کنید. همشهری…
ادامه مطلب
1402/09/100آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

حسادت | دلایل، پیامدها

تقریبا تمام افراد در طول زندگی خود حسادت را تجربه کرده و یا خود در معرض آن قرار گرفته‌اند. برخی افراد به جای پرورش توانایی‌های خود، مدام زندگی دیگران را جست‌وجو می‌كنند تا ببینند آن‌ها…
ادامه مطلب
1402/09/030آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

بحران سی سالگی | علل و درمان بحران سی سالگی

آیا تا به حال چیزی در مورد بحران سی سالگی شنیده‌اید؟ در سنین سی سالگی تفکرات و احساسات جدیدی را تجربه می‌کنید که تا پیش از آن دغدغه‌ای برای آن‌ها نداشته و یا زیاد به…
ادامه مطلب