آرشیو دسته ها برای آموزشی

1398/04/070آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تغییر در زندگی شخصی و حرفه‌ای را چگونه بپذیریم؟

برای بیشتر ما، تغییر اتفاقی اجتناب ناپذیر است. تغییر چیزی است که دیر یا زود در زندگی همه‌ی افراد روی می‌دهد و وقتی روی می‌دهد، چه در زندگی شخصی شما باشد و چه در زندگی…
ادامه مطلب
1398/04/070آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

با مسواک زدن و بهداشت دهان به جنگ آلزایمر بروید

 پژوهشگران دانشگاه برگن ارتباطی روشن بین بیماری‌های دهان و دندان با آلزایمر کشف کرده‌اند. یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهند، بیماری لثه (ژنژیویت) نقش تعیین کننده‌ای در ابتلا به آلزایمر دارد. یکی از پژوهشگران با نام مایدل…
ادامه مطلب
1398/03/310آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چگونه با وجود مشکلات بی‌پایان، شاد بمانیم؟

اگر بپذیریم که برخی از مشکلات را نمی‌توانیم حل کنیم و برطرف‌کردن برخی از آن‌ها خارج از اراده و توان ما است، بهتر می‌توانیم با آن‌ها کنار بیاییم و زندگی شادتری داشته باشیم. تصور کنید…
ادامه مطلب
1398/03/240آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

گوش دادن با ذهن آگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را تقویت کرد؟

چند هزار بار برای‌تان پیش آمده که در حال گفت‌وگو با کسی باشید، فکر کنید دارید به حرف‌هایش گوش می‌دهید، و دو دقیقه بعد حتی یادتان نیاید که چه می‌گفته؟ آیا شده که وسط حرف…
ادامه مطلب
1398/03/240آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۵ راه درمان بی خوابی؛ بهترین غذاها برای رفع بی خوابی چیست؟

اگر شما هم به سختی می‌توانید به خواب بروید، بیشترِ شب‌ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید یا اگر در طول شب، مکررا از خواب بیدار می‌شوید، بدانید که تنها نیستید و این…
ادامه مطلب