آرشیو دسته ها برای آموزشی

1400/07/300مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

منطقه امن در روانشناسی چیست؟ برای رشد فردی چطور از آن خارج شویم؟

زندگی پر از فرصت‌های ارزشمندی است که با استفاده از آنها امکان رشد و ترقی خواهیم داشت. منتها متأسفانه بسیاری از ما از اینکه قدمی رو به جلو برداریم واهمه داریم. وقتی نیازمان به خوراک،…
ادامه مطلب
1400/07/300مقالات آموزشی بهداشت عمومی

همه‌چیز درباره بیماری های تنفسی؛ از انواع تا علائم و تشخیص و درمان

بیماری های تنفسی به حالتی گفته می‌شود که در آن، هنگام نفس کشیدن احساس ناراحتی می‌کنید و نمی‌توانید تنفسی کامل داشته باشید. این بیماری‌ها ممکن است به‌طور ناگهانی یا به‌مرور زمان به‌سراغ شما بیایند. مشکل…
ادامه مطلب
1400/07/230مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

خودانگاره چیست؛ ویژگی‌ها، ابعاد و نحوه شکل‌گیری آن را بشناسید

خودانگاره یا خودپنداره همان تصویر ذهنی است که ما از خودمان داریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید من چه‌کسی هستم؟ پاسخی که به این سؤال می‌دهید تصویر ذهنی شما از خودتان یا همان…
ادامه مطلب
1400/07/230مقالات آموزشی بهداشت عمومی

این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع!

رعایت نکردن این نکات بعد از غذا عواقب بدی را در پی دارد بعد از اینکه غذا میل می کنید شاید برخی از کارها را که در طول روز نتوانسته اید به دلایلی آنها را انجام دهید…
ادامه مطلب
1400/07/160مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تمرینی بسیار قوی برای افزایش تمرکز و دقت + آموزش

تمرین های ساده برای افزایش تمرکز و دقت که باید امتحانشان کنید تمرکز بستگی به توانایی تمرکز دارد. توسعه تمرکز کار آسانی نیست، زیرا به تعدادی از عوامل شامل محیط بیرونی و طرز فکر خودتان بستگی دارد.…
ادامه مطلب