آرشیو دسته ها برای آموزشی

1401/03/270آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

ریزپرخاشگری؛ پیامد رفتارهایی که فکر نمی‌کنیم آزاردهنده باشند

«باید بیشتر لبخند بزنی.»، «چرا مثل بقیه رفتار نمی‌کنی؟»، «می‌شه به موهات دست بزنم؟» اینها چند نمونه ریزپرخاشگری هستند که در طول روز با آنها روبه‌رو می‌شویم. با اینکه به آنها ریزپرخاشگری می‌گویند، چندان هم…
ادامه مطلب
1401/03/270آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

چند نکته کلیدی و کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب | چه زمانی به آب بیشتری نیاز داریم؟

یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای بدن و تاثیری که کاهش حتی دو درصد آب بر بدن می‌گذارد، اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به چند نکته در مورد نوشیدن آب خواهیم پرداخت.…
ادامه مطلب
1401/03/200آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۶ توصیه کاربردی برای تصمیم‌گیری موفق در زندگی مشترک

تصمیم‌گیری در زندگی مشترک کار ساده‌ای نیست. وقتی مجرد هستید، تصمیم‌گیری فقط بر عهده خودتان است، یعنی به موافقت دیگران نیازی ندارید و معمولا تصمیم‌ها تأثیر بسیار کمی روی دیگران دارند. ولی تصمیم‌گیری در زندگی مشترک…
ادامه مطلب
1401/03/200آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

کمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D…
ادامه مطلب
1401/03/140آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

ذهن باز یعنی چه؟ چگونه ذهن خود را باز کنیم؟

ذهن باز ویژگی مثبتی در نظر گرفته می‌شود، اما آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که ذهن باز یعنی چه؟ احتمالا افرادی را دیده‌اید که تا حرفی برخلاف باورهایشان می‌شنوند، مقاومت می‌کنند، عصبانی می‌شوند و دنبال اثبات…
ادامه مطلب