آرشیو دسته ها برای آموزشی

۶ توصیه برای خرید جوراب مناسب برای سلامت پاها

بسیاری از ما زمان زیادی را صرف جست‌وجو برای خرید کفش مناسب می‌کنیم، ولی اگر از جوراب مناسبی استفاده نکنیم، احتمال ایجاد تاول، قارچ، بوی بد و مشکلات و ناراحتی‌های پا و ناخن پا افزایش می‌یابد.…

آنچه از مزایای شکست نمی‌دانید! چگونه شکست خوردن ما را به اهدافمان نزدیک می‌کند؟

رابرت اف کندی سیاستمدار امریکایی گفته است «تنها کسانی که شجاعانه به استقبال بزرگترین شکست‌ها می‌روند، می‌توانند به بزرگترین موفقیت‌ها دست یابند». اگرچه به ما یاد داده‌ شده است که باید تا حد ممکن از…

انواع خشم را بشناسید و با مؤثرترین روش‌ های مدیریت آن آشنا شوید

کسی که داد می‌زند، وسیله‌های اطرافش را پرتاب می‌کند و بلندبلند فحش می‌دهد، در حال بروز چه احساسی است؟ بله درست است. او قطعاً شاد نیست. او غمگین یا متعجب هم نیست بلکه در حال…

بهترین زمان مصرف ویتامین دی در شبانه روز چه موقع است؟

ویتامین دی (D) یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت و تندرستی شماست که می‌تواند بر خلق‌و‌خو، سلامت استخوان، ایمنی بدن و مسائل دیگر اثر بگذارد. از آنجایی‌ که جذب ویتامین دی از آفتاب به این…

دوستی و تأثیر آن بر سلامت روان (مروری بر روش‌ های دوست‌ یابی و نحوه تقویت آن)

سمیرا به هانیه پیام می‌دهد و از این که نمی‌تواند در مهمانی آخر هفته او حضور داشته باشد، عذرخواهی می‌کند. او می‌گوید فعلاً اوضاع روانی خوبی ندارد. هانیه پیام را خوانده و نخوانده، شال‌وکلاه می‌کند…