آرشیو دسته ها برای آموزشی

1402/07/140آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

این ورزش راحت، برای همه پشت میز نشین‌ها واجبه

برترین‌ها: پشت میز نشستن برای ساعت های طولانی می تواند آسیب های متعددی به بدنتان بزند اما با انجام حرکات ورزشی مناسب این آسیب ها را به حداقل برسانید. آیا بعد از نشستن های طولانی…
ادامه مطلب
1402/07/140آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

اهمیت درون نگری چیست؟ چطور درون‌نگر باشیم؟

درون نگری نوعی تمرین درونی مهم است، تمرینی که به‌کمک آن می‌توانیم با مشاهده دقیق و بی‌طرفانه افکار، احساسات، عواطف و خاطراتمان به شناخت بهتری از خود برسیم و گزارشی عینی از وضعیت ذهن و اندیشه خود…
ادامه مطلب
1402/07/070آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

درمان پرخوری عصبی

امروزه درمان پرخوری عصبی با توجه به شیوع بالای آن اهمیت بسیار زیادی پیدا کرده است. این اختلال در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی شروع می‌شود وشیوع آن در زنان بیشتر از مردان است. ملاک‌های…
ادامه مطلب
1402/07/070آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۵ راه خیلی معمولی برای افزایش خلاقیت

مدت‌هاست که از خلاقیت به‌عنوان نیرویی مرموز و ناشناخته یاد می‌شود که بی‌هدف و متغیر فقط در لحظاتی متعالی به ذهن نوابغ خطور می‌کند. این تصویر رمانتیک از خلاقیت در کنار تصویر هنرمندانی با سرووضع نامرتب همیشه…
ادامه مطلب
1402/06/310آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

ویتامین ب1 و کمبود آن در بدن

ویتامین ب1 یا تیامین یک ویتامین از گروه ویتامین‌های ب می‌باشد که محلول در آب است و توسط بدن ذخیره و تولید نمی‌شود. به همین دلیل لازم است تا این ویتامین را از طریق مواد…
ادامه مطلب