آرشیو دسته ها برای آموزشی

1402/08/050آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۸ ماده غذایی که مصرف آن برای کاهش علائم افسردگی توصیه می‌شود

برخی از افراد با نوعی از افسردگی می‌توانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت ادامه‌دار بودن روند، این مشکل می‌تواند در آینده فرد را در معرض بیماری‌های مزمن…
ادامه مطلب
1402/07/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۳۰ تکنیک کاربردی برای پیدا کردن دوستان جدید

دیجی کالامگ: چیزهای کمی در زندگی وجود دارد که از دوستان صمیمی و حمایت‌گر، مهم‌تر باشند. النور روزولت یک بار در این باره گفت: «بسیاری از مردم وارد زندگی شما می‌شوند و از زندگی شما…
ادامه مطلب
1402/07/280آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

کسانی که قند دارند چه چیزهایی بخورند؟ | لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون

ترک غذاهایی که بیماران دیابتی پیش از ابتلا به دیابت نوع ۲ دوست داشتند، دلهره آور به نظر می‌رسد. اما وقتی متوجه می‌شوید که یک رژیم غذایی خوب برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که…
ادامه مطلب
1402/07/210آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۱۰ خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان

برترین‌ها: تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. صرف نظر از…
ادامه مطلب
1402/07/210آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چند ترفند برای خوب‌ شدن حالمان در عرض ۵ ثانیه!

برترین‌ها: اگر می خواهید به سلامت خود کمک کنید، مجبور نیستید که کار های خیلی سخت و سنگین انجام دهید. گاهی اوقات حرکات چند ثانیه ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب…
ادامه مطلب