آرشیو دسته ها برای آموزشی

1391/06/110آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

6 راه برای لاغری بعد از باداری

 فرزندتان را در کالسکه‌اش بگذارید و هر روز پیاده روی تند بکنید. هر هفته باید حداقل 150 دقیقه پیاده روی تند کرده باشید. همه‌ خانم‌ها در زمان بارداری بین 11.5 تا 16 کیلو گرم و…
ادامه مطلب
1391/06/070آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

پیشنهادهایی برای رژیم غذایی کارمندان

در حال حاضر شیوه زندگی پرمشغله باعث شده است که محل کار به خانه دوم بیشتر کارمندان تبدیل شود. بیشتر کارمندان به علت کمبود وقت بدون صرف صبحانه به محل کار می روند و در…
ادامه مطلب
1391/06/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

همسایه ،نزدیک اما دور ؟

خانم محترم، آقای عزیز، چهار دیواری وقتی اختیاری است که در بیابانی بنا شده باشد. چهاردیواری هایی که به هم چسبیده اند ضرب المثل دیگری دارند. شاید پاتو بیشتر از گلیمت دراز نکن یا یه…
ادامه مطلب
1391/06/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

چی را با چی بخوریم تا سودکنیم؟

انرژی بدن ما از همان غذاهایی است كه می‌خوریم. این نكته علمی بارها ثابت شده است اما سلامت و شادابی بخش‌های مختلف بدن ما صرفا به غذاهای اصلی كه می‌خوریم ربط ندارد؛ به آنچه با…
ادامه مطلب
1391/05/310آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

حذف رفتارهای نامناسب فرزندم

اگر شما هم در خانه یک کودک در سن پیش دبستانی دارید و اگر کارهایی می کند یا حرف هایی می زند که مطابق رفتارهای گذشته او و تربیت رایج در خانه ی شما نباشد.…
ادامه مطلب