آرشیو دسته ها برای آموزشی

1402/12/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

خروپف چرا ایجاد شده و چگونه درمان می‌شود؟

خروپف در خواب خروپف (Snoring) صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می­شود. شما زمانی خرخر می­کنید که جریان هوا در هنگام تنفس باعث لرزش بافت­های پشت گلویتان شود. خروپف می­تواند…
ادامه مطلب
1402/12/040آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

شهود چیست و چگونه می توان آن را درک کرد؟

ممکن است شما هم بار‌ها کلمه شهود را شنیده باشید. اما به درستی با مفهوم این موضوع و نقش آن در تصمیم‌گیری‌های خود آشنا نباشید. این حس برخلاف موضوعات رایج و آشنای دنیای امروزی، چندان…
ادامه مطلب
1402/11/270آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

تقویت و حفظ سلامت دستگاه گوارش با رعایت چند نکته ساده

تقویت دستگاه گوارش یکی از حیاتی ترین اصول زندگی است. شما در صورتی بدن سالم و پوست خوبی دارید که دستگاه گوارش شما در سلامت کامل به سر ببرد. همچنین شیوه زندگی و نیز غذاهایی که…
ادامه مطلب
1402/11/270آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

مزایای رشد فردی چیست؟ 15 نقل قول جالب و کاربردی

توسعه یا رشد فردی (Personal Development) فرآیند خود سازی است که بر به وجود آوردن آگاهی، دانش و مهارت‌ و همین طور درک کلی هویت فرد تمرکز دارد. با این که رشد در دوران جوانی…
ادامه مطلب
1402/11/200آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

۷ افسانه در مورد سرماخوردگی که به غلط باور کرده‌ایم!

وقتی گرفتار سردرد، گرفتگی بینی، آبریزش از چشم‌ها و سرفه هستید، احساس می‌کنید که بدتر از سرماخوردگی وجود ندارد! با این حال، بزرگسالان به طور متوسط هر سال دو تا سه بار و کودکان حتی…
ادامه مطلب