آرشیو دسته ها برای آموزشی

1392/01/300آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

 انرژی منفی را از خود دور کنید !!!!!

خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که به آزاد کردن این انرژی از خودمان و کوتاهتر کردن مدت زمانی که موجبات ناراحتی ما را فراهم می‌کند، کمک می‌کند. تابحال شده گفتگویی با کسی داشته باشید که یک…
ادامه مطلب
1392/01/250آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

شام را کی بخوریم؟

محققین میگویند علاوه بر فاكتور مهم انتخاب مواد خوراكی سالم، انتخاب زمان مناسب برای غذا خوردن به ویژه در مورد وعده غذایی شام نیز در هضم سریع غذا و رفع اختلالات گوارشی نقش چشمگیری دارد.…
ادامه مطلب
1392/01/200آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

4 تمرین ساده برای برطرف کردن کمردرد

کمر درد ممکن است در اثر آسیب دیدگی ، نشستن و ایستادن نادرست و یا انجام فعالیتهای فیزیکی نادرست بوجود بیاید . در این مقاله تمریناتی ذکر می کنیم که به شما کمک می کنند…
ادامه مطلب
1392/01/200آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

درباره تداخل غذا و دارو چه می دانید؟

حتما برایتان اتفاق افتاده که پزشک در دستور مصرف بعضی از داروها تأکید کرده که این دارو را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید.تاکیدی که جدی گرفتن آن می‌تواند برنامه درمانی شما را با…
ادامه مطلب
1392/01/100آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

5 ماده غذایی که می توانند به خواب شما کمک کنند

1) فراورده های لبنی اگر شبها برای داشتن یک خواب خوب مشکل دارید، اولین چیزی که بهتر است به آن فکر کنید ، استفاده ازغذاهای حاوی تریپتوفان است .  تریپتوفان ، یک اسید آمینه ضروری…
ادامه مطلب