آرشیو دسته ها برای آموزشی

1393/01/100آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

عید امسال و آفرینش آرزوها

سال جدید فرارسیده است و طبیعت رو به تغییر و دگرگونی گذاشته است. بسیاری از ما نیز همگام با طبیعت، به دنبال تحول جدیدی در زندگی خود هستیم. هر سال در این زمان رویاهای زیادی…
ادامه مطلب
1393/01/100آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

10 روش برای سحرخیزی

1- این اتاق چقدر گرمه بهترین دما برای ساعاتی که خوابیده اید، بین 16 تا 18 درجه سانتیگراد است. اگر دما بیشتر از این مقدار باشد، شب نمی توانید به راحتی بخوابید و صبح هم…
ادامه مطلب
1392/12/240آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

فکرهای عذاب‌آور

بعضی‌ها آنقدر فکر می‌کنند که خود را خسته مضطرب و بیمار می‌کنند. این افراد گرایش دارند که هر مسئله ساده ‌ای را پیچیده، هر چیز آسانی را سخت و هر مشکل کوچکی را بزرگ و…
ادامه مطلب
1392/12/240آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

کدام چربی خوب و کدام بد است؟

اکثر مردم فکر می‌کنند اگر بخواهند وزن کم کنند باید هر چربی و روغنی را از برنامه‌ی غذایی‌شان کنار بگذارند. اما این اشتباه است؛ هیچ چیزی از این تصور همه گیر، اشتباه‌تر نیست! بدن انسان…
ادامه مطلب
1392/12/170آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۱۰ رفتار نادرست در محل کار

اندکی محبوبیت میتواند در پیشرفت هر شخص بسیار سودمند باشد. تحقیقات مراجع معتبری چون مرکز تجارت و بازرگانی هاروارد، نشان میدهد که افراد بدون تردید و با کمال علاقه حاضرند با همکارانی که چندان ماهر…
ادامه مطلب