آرشیو دسته ها برای آموزشی

بهترین ساعت خواب
1393/11/030آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

بهترین ساعت خواب

دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: بهترین ساعت خواب بین ساعت ۲۱ شب تا ۲ بامداد است. خواب در زمان نامناسب باعث به‌ هم ریختن تنظیم هورمون‌هایی مانند ملاتونین و سروتونین می‌شود که این…
ادامه مطلب
کمال گرایی افراطی
1393/10/260آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

کمال گرایی افراطی

اکثر ما راهِ رسیدن به مطلوب را گم کرده ایم و بسیاری از ما نیز تسلیم شده یم و هیچ تلاشی برای رسیدن به آن کمال مطلوب نمی کنیم. اما کمال گرایان با ایمانی که…
ادامه مطلب
6 گیاه برای تصفیه ی خون
1393/10/260آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

6 گیاه برای تصفیه ی خون

تصفیه ی خون به داشتن پوستی زیبا و سالم کمک کرده و سلول‌ها را از پیری زودرس حفظ می‌کند. خستگی، نفخ و پوست خشک و کدر می توانند جزو علائمی باشند که نشان می دهند…
ادامه مطلب
6 توصيه براي داشتن موهاي براق و ناخن‌هاي محكم
1393/10/190آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

6 توصيه براي داشتن موهاي براق و ناخن‌هاي محكم

سر ساعت 9 بخوابيد! يكي از مسائل بسيار مهم در افزايش رشد مو، برخورداري از خواب كافي به‌خصوص بين ساعت 9 شب تا 2 نيمه شب است. كمبود خواب و خوابيدن نامنظم بر عملكرد سيستم…
ادامه مطلب
قاتل اعتمادبه‌نفس کودکان نباشيم
1393/10/190آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

قاتل اعتمادبه‌نفس کودکان نباشيم

  بيشتر والدين به دنبال راه‏هايي براي افزايش اعتماد به‌نفس کودکشان هستند تا آنها را با اتکا به نفس بيشتري وارد جامعه کنند. اين بدان معناست که خود کودک در اين زمينه نقشي ندارد و…
ادامه مطلب