آرشیو دسته ها برای آموزشی

1403/04/220آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

تکنیک‌های ریلکسیشن برای آرام‌کردن ذهن مضطرب

استرس محرک‌های زیادی دارد و ممکن است به دلایل مختلف دچار استرس شویم. همان‌طور که می‌دانید، استرس یکی از عواملی است که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را خدشه‌دار می‌کند. گرچه شدت استرس بسته به محرک متفاوت…
ادامه مطلب
1403/04/150آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

در جست‌وجوی فرصت‌های از دست رفته

ازدست‌دادن شغل، اخراج، ورشکستگی و… اینها همه، زمین‌خوردن‌های شغلی است که گاهی نمی‌توان از فکر و خیال آن، به همین‌راحتی‌ها گذشت؛ یعنی گاهی سایه سیاهشان، چنان روی زندگی ما می‌افتد که اجازه نمی‌دهد حتی یک…
ادامه مطلب
1403/04/080آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

شایع‌ترین عوامل ایجاد سنگ کیسه صفرا را بشناسید

دلایل متعددی وجود دارد که کیسه صفرا شما می تواند سنگ کیسه صفرا ایجاد کند. شایع ترین علت آن چیزی است که می خورید. رژیم غذایی سرشار از فیبر و کلسترول و چربی کم، خطر…
ادامه مطلب
1403/04/080آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

۸ کاری که افراد موفق هرگز صبح‌ها انجام نمی‌دهند

بین موفق بودن و تلاش برای موفقیت تفاوت زیادی وجود دارد. موفقیت فقط شامل انجام کارهای درست نیست. گاهی اوقات، این در مورد اجتناب از موارد اشتباه است، به‌خصوص در ابتدای روز. به گزارش همشهری آنلاین به…
ادامه مطلب
1403/04/010آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

چرا نباید قهوه ناشتا بخوریم؟

بسیاری از ما عادت کرده‌ایم صبح‌های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک…
ادامه مطلب