آرشیو دسته ها برای آموزشی

1396/08/260آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر…
ادامه مطلب
1396/08/260آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

روش های درمان خانگی سیاتیک

وب سایت نبض ما – ترجمه از مهدی مغازه ای: سیاتیک دردیست که ناشی از تحریک و تحت فشار بودن اعصاب سیاتیک است. این مسئله معمولا یک قسمت از بدن را درگیر می کند ولی…
ادامه مطلب
1396/08/190آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

بی‌حوصلگیِ روزهای تعطیل از كجا می‌آید؟

وب‌سایت همشهری شش و هفت: ماجرا از همان میز صبحانه شروع می‌شود. یك نفر به كمرنگ بودن چای ایراد می‌گیرد. نفر بعدی، دوست داشته تخم‌مرغ عسلی بخورد، اما زمان از دست رفته و تخم‌مرغ عسلی…
ادامه مطلب
1396/08/190آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده

دلیل تعلل در کار‌ها

وبسایت مدیرسبز: با اطلاع از اینکه بهای تعلل ورزیدن بسیار زیاد است، ‌طبیعی است اگر بپرسیم «چرا این کار را می‌کنیم؟» بسیاری از ما (اما نه همه) دلایلی احساسی برای این کار داریم.   ۱.برای…
ادامه مطلب
1396/08/120آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت عمومی

عادت های ناسالمی که به نفع‌تان هستند!

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: همه‌ی ما عادت‌هایی داریم. حتما شما هم یک سری عادت‌هایی دارید که سعی می‌کنید ترک‌شان کنید چون می‌دانید که برای‌تان ضرر دارند، اینطور نیست؟ یک خبر خوب برای‌…
ادامه مطلب