جزئیات وبلاگ

آشنایی کلی در مورد نحوه ایمن تر ساختن منزل

گاهی اوقات خیلی از جاهایی که  ما برای استراحت و آرامش در نظر می گیریم ، می توانند مملو از خطراتی باشند که مخفی هستند . این مقاله در خصوص ایمنی منزل است و به برخی از خطرات متداولی اشاره دارد  که می توانند منجر به آسیب  فرد در منزل شوند .

شما چه پیرباشید و چه جوان ، چه سالم باشید یا ناتوان ، باید در خانه احساس امنیت  کنید . در اینجا برخی از نکات کلی که می توانند  به آسانی موجب بهبود ایمنی و قابلیت دسترسی خانه شما شوند  ذکر می گردد :

حمام و دستشویی

وان / دوش : این تجهیزات می توانند هم از جنبه ایمنی و هم از نظر ایجاد استقلال مناسب سازی شوند . بهتر است از سر دوشهای متحرک (قابل نگهداشتن در دست) ، اسفنج ها ی بدن شوی با دسته بلند ، نیمکت های ساده مخصوص وان ، پادری های لاستیکی ضد سر خوردن استفاده کنید .  پرده های دوش ایمن تر از درها ی دوش هستند .

توالت  : وضعیت ایمنی توالت را می توان با نصب طیف گسترده ای از لوازم مانند دستگیره های میله ای ، صندلی یا چهارپایه هایی که بطور اختصاصی طراحی شده اند ، بهبود بخشید .

لوله ها : لوله هایی که در معرض تماس هستند  ، برای جلوگیری از سوختگی و خراش باید عایق بندی شوند  .

شیرآلات: شیرهای آب را می توان به انواع تک اهرمی تبدیل کرد. برخی شیرها با سنسورهای چشم الکترونیک  کار می کنند  ، بنابراین با وجود آنها  نیازی به استفاده از دستان خود نخواهد بود .

زیر پایی ها : استفاده از فرش های ضد سریدن یا زیر پایی های لاستیکی در جلوی دستشویی و نقاط خیس ، برای جلوگیری از سرخوردن توصیه می شود.

نکته : اگر در شرایط اضطراری نیاز به کمک دارید ، هرگز درب حمام یا دستشویی را قفل نکنید .

برای بهبود وضعیت دسترسی این قسمت از منزل : می توان اقدامات زیر را انجام داد :

–         عریض تر کردن  درگاه ها با برداشتن چارچوب آنها .

–         حذف کمد حمام ( دارای آینه و دستشویی)

–         نصب دستگیره های اهرمی دسته بلند روی درها .

آشپزخانه

کابینت ها : بیشتر کابینت ها دارای قفسه هایی هستند که از نظر دسترسی ایمن افراد ویلچری به آنها بیش از حد بلند هستند . بنابراین  بیشتر اقلامی که بطور مکرر مورد استفاده شما قرار می گیرند ، باید در پایین ترین قفسه ، یعنی قفسه های واقع در سطح کمری ، و یا روی پیشخوان قرار گیرند . برای دسترسی به اقلامی که بالا قرار دارند ، از چیزهایی مثل چارپایه یا عسلی و از این قبیل چیزها استفاده نکنید و هرگز روی ویلچر خود بلند نشوید .

کشوهای مربوط به چاقوها یا ابزارهای برنده باید به شکلی منظم و در منطقه ای که نور  خوبی داشته باشد ، چیده شوند . هیچگاه بدون نگاه کردن  به داخل کشو دست خود را داخل آنها نکنید .

استفاده ازفرش های ضد لغزش یا زیرپایی های لاستیکی بر روی کف قسمت جلوی ظرفشویی و سایر نقاط خیس جهت جلوگیری از سرخوردن توصیه می شود.

برای بهبود وضعیت دسترسی در آشپزخانه : می توان اقدامات زیر را انجام داد :

–         حذف کابینت زیر پیشخوان .

–         آویزان کردن کابینتهایی که ارتفاع آنها از کف بیشتر از 4/5 فوت نیست .

–         استفاده از یخچالهای ساید بای ساید .

–         نصب سوئیچ های برق یا کلید و پریزها در داخل پیشخوان ها .

پنجره ها / ناودانها :

پنجره ها و ناودانی ها باید همیشه تمیز باشند ، اما اگر برای انجام این کار نیاز به یک نردبان است ، باید اطمینان حاصل شود که کسی که می خواهد این کار را برای شما انجام دهد ، برای جلوگیری از سقوط ، به خوبی مهار شده باشد و فرد نباید برای دسترسی به آنها بیش از حد معمول بدن خود را دراز کند .

نرده های ایوان و پله ها :

نرده های ایوان و پله ها باید به طور منظم  بررسی شوند و اطمینان حاصل گردد که آنها بطورایمن مهار شده اند . اگر سستی یا لقی در آنها مشاهده می شود ، باید بلافاصله تعمیر شوند .

ترک ها وشکاف ها :

شکاف ها و ترک ها ی موجود در پیاده روهای سیمانی یا راه پله ها لازم است که قبل از گسترش یافتن و خطرناک تر شدن ترمیم گردند . معمولا ” مسئله سقوط در منزل به ویژه در میان افراد مسن از علل آسیب های جدی  محسوب می شود. هر از گاهی برای کنترل وضعیت شنوایی ، بینایی و یا مشکلات پای خود به پزشک مراجعه داشته باشید . بسیاری از این مشکلات می توانند خطر سقوط را افزایش دهند.

پله ها و راهروها :

پله ها و راهروها باید در تمام اوقات روشنایی خوبی داشته باشند . استفاده ازصفحه کلید های درخشان باعث می شود که پیدا کردن آنها آسان تر باشد . این کلیدها ارزان بوده و به آسانی نصب می شوند . هنگام عبور از پلکان  بهتر است که از دستگیره های محکم و مناسب استفاده شود . همچنین بهتر است که برای راهروها نیز دستگیره در نظر گرفته شود. در هر جا که فرش ها شل هستند ، به خصوص روی پله ها باید با استفاده ازمیخهای سرپهن کوچک به خوبی محکم شوند . توجه داشته باشید که بهتر است فرشهای شل را از خانه خود خارج کنید ، چرا که آنها می توانند به راحتی باعث سقوط شوند.

مبلمان منزل :

لوازم و مبلمان منزل باید طوری چیده شده باشند که فضای مناسبی برای تردد وجود داشته باشد . از صندلی هایی استفاده کنید که  پشتی  و دستگیره های آنها قوی و محکم باشند . همچنین بهتر است فقط از میزها ی چهار پایه ( نه سه پایه یا تک پایه ) استفاده کنید  .

به منظور بهبود دسترسی در داخل منزل: اقدامات زیر را انجام دهید :

–         اطمینان حاصل کنید که دسترسی به کلیدهای روشنایی آسان است.

–         مبلمان و وسایل منزل را با دقت چیدمان کنید تا فضای مناسبی برای عبور ویلچر یا واکر فراهم گردد .

چند نکته مهم :

–         در خانه خود از یک رویکرد مبتنی بر عقل سلیم استفاده کنید . شما برای ایمن تر کردن منزل کارهای زیادی می توانید انجام دهید . اگر تا کنون در حمام سر نخورده اید ، به طور خودکار فکر نکنید که همه چیز درست است .

–         در مورد منبع مشکل فکر کرده و سعی کنید آن را بر طرف نمائید . بیشتر از همه ، نسبت به  محیط اطراف خود هوشیار باشید . رفتن به جاهایی مانند زیرزمین یا  انباری بدون وجود نور مناسب یا  حرکت کردن در مسیر اتاق خواب تنها با تکیه بر احساس می تواند دعوت شما به یک فاجعه محسوب گردد . به یاد داشته باشید که حوادث و سوانح در خانه می توانند از علل منجر به آسیب های جدی باشند .

–         ضرورت دارد که شما نسبت به اصلاح هر گونه مشکل خانه خود اقدام نمائید. برخی اصلاحات مثل چیدمان مجدد مبلمان ، ممکن است هیچ چیز هزینه ای نداشته باشند و برخی تغییرات مانند تعویض حباب لامپ های روشنایی با حبابهای مناسب تر یا  استفاده از زیرپایی های لاستیکی  ممکن است نیازمند هزینه های نسبتا” کمی باشند .

–         اگر شما خودتان نمی توانید نسبت به رفع مشکلات موجود درخانه خود اقدام نمائید ، از اعضای خانواده و یا دوستان خود کمک بخواهید و یا اینکه با یک شرکت پیمانکار واجد شرایط تماس بگیرید .

–         اگر شما خودتان برخی از گام های ساده را برای اصلاح مشکلات منزل خود بکار ببندید، می توانید هر خانه ای را که لازم باشد ، به همان اندازه ایمن کنید .

منبع مورد استفاده : مقاله : ”   Safe at Home – EVERYDAY TIPS ON HOW TO MAKE YOUR HOME MORE SAFE” – اقتباس شده از سایت : http://www.homemods.org –  ترجمه و تنظیم : مهندس عباس کاشی – ( email: ohealth2007@yahoo.com) –  شهریورسال  1390، انتشار: انجمن معلولین ضایعات نخاعی استان تهران