04تیر توسطadmin1396/04/230مطالب, مقالات آسیب نخاعی سازگاری چیست ؟ هر کسی در زندگی خود تغییراتی را تجربه می کند . تطبیق عبارت از نحوه سازگاری و چگونگی استفاده از شرایط جدید است . شروع یک کار جدید ، ازدواج کردن ، صاحب فرزند شدن ، همچنین از دست دادن شغل ، طلاق و از دست دادن یک دوست ، نمونه هایی از تغییرات هیجان انگیز زندگی هستند که هر کدام به نوبه خود می توانند چالش برانگیز باشند . بدون شک ، ابتلاء به آسیب نخاعی ، یک وضعیت جدید و چالش برانگیز برای زندگی هر فردی محسوب می شود . هنگامی که آسیب نخاعی اتفاق می افتد ، تقریبا” تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد ، و برگشت به زندگی قبلی و تطبیق با آسیب نخاعی می تواند خیلی سخت باشد . دوره سازگاری اولیه ممکن است مشکل باشد ، اما اکثر مردم در این دوره به مرور زمان ، به خوبی خود را با زندگی جدید تطبیق می دهند . پس از این دوران ، آنها همچنان به سازگاری ادامه داده و تغییرات فزاینده ای مشابه با آنچه که همه مردم تجربه می کنند ، خواهند داشت . سازگاری در زمانهای ابتدایی ترخیص از بیمارستان و بازگشت به منزل بازگشت به منزل ، مرحله اصلی سازگاری با زندگی پس از آسیب نخاعی محسوب می شود . این مرحله می تواند با برگشت به آسایش خانه ، چالش برانگیز انگیز باشد . همچنین اگر با بازگشت به خانه ، با آنچه که انتظار آن را ندارید مواجه شوید ، ممکن است اوضاع وحشتناک باشد . همانند بسیاری از حوادث تغییر دهنده زندگی ، ، تطبیق با یک رخداد “جدید ” نیاز به زمان دارد . برای مثال ، احتمالا ” شما قبل از آسیب یک برنامه روزانه داشتید . ممکن است هر روز صبح بیدارمی شدید و کارهایی مانند رفتن به مدرسه یا محل کار ، مراقبت از فرزندان ، و یا انجام کارهای معمول خانه را انجام می دادید . بطور کلی هر آن چه بوده ، بصورت روال انجام می دادید و هر آنچه انجام می دادید ، چیزی بوده که انتظار آن را داشتید . پس از آسیب نخاعی ، بطور طبیعی یک روال جدید ایجاد می کنید . افرادی که به تازگی مصدوم می شوند اغلب آسیب دیدگان می گویند که احساس می کنند ، همزمان با یادگیری نحوه فعالیتهای مختلف ، همه چیز را برای اولین بار انجام می دهند . معمولا” ، این موضوع همزمان با درگیرشدن با مشکلات کم کم برطرف می شود و شما کم کم یاد می گیرد که چگونه به بهترین وجه ممکن زندگی روزمره خود را مدیریت کنید. شانس هایی که شما خواهید داشت این است که پس از توانبخشی هایی که در دوره بستری داشته اید ، تا مدتی هم توانبخشی سرپایی خواهید داشت . در این مراحل ، قدرت و استقامت بدنی معمولا” بهبود پیدا می کند . توانایی شما برای انجام فعالیت های روزمره معمولا” بهتر می شود . زمانی را که شما خارج از بستر و روی ویلچر هستید ، معمولا” افزایش می یابد . در ابتدا ، شما ممکن است به تجهیزاتی مانند : تخت بیمارستانی و یا دستگاه های کمکی وابسته باشید ، اما بعدها به آنها نیاز نخواهید داشت . اما بطورکلی شما کم کم یاد می گیرید که برخی از فعالیتهای خود را که در طول دوران توانبخشی و در مدت بستری انجام می داده اید ، مدیریت کنید . اما ، ممکن است روش مدیریت برنامه های شما در منزل تغییر کند. برای مثال ، در طول دوره توانبخشی برنامه اجابت مزاج یا دوش گرفتن را شبها انجام می داده اید. اما ممکن است متوجه شوید که انجام این گونه فعالیت ها صبح ها بهتر و با زندگی روزمره شما متناسب تر است . چگونه مردم را با ضایعه نخاعی خود سازگاری پیدا می کنند ؟ مردم برای زندگی پس از آسیب نخاعی انتظارات مختلفی دارند . ممکن است فرد نخاعی در زندگی خود احساس شادی کند . ممکن است فعالیت های معنی دار و لذت بخشی را انجام دهد. و بر عکس ممکن است با موانعی مانند استرس ، افسردگی و اضطراب مواجه شود . ممکن است یکی یا همه اینها و یا چیزهای دیگری مطرح باشد ، اما اکثر مردم از طریق برنامه ریزی و برآوردن انتظارات خود ، برای زندگی پس از آسیب سازگاری پیدا می کنند . شخصیت شما و روش مواجه شما با تغییرات رایج زندگی روزمره ، بعد از آسیب نخاعی تغییر نمی کند . بنابراین ، شما پس از آسیب نخاعی به روش زندگی و در چارچوب زمانی خودتان با زندگی سازگار خواهید شد. ممکن است شما درهفته ها و ماههای اول بعد از آسیب نخاعی ، احساس “متفاوتی ” در بدن خود داشته باشید . معمولا” این احساس ، همزمان با خود شناسی بهتر ، یادگیری مدیریت مراقبت از خود و رسیدن به درک بهتر از بدن خود ، به تدریج از بین می رود و شما به این واقعیت پی خواهید برد که هنوز هم همان شخص هستید . ممکن است مجددا” به برخی از ارزش های شخصی خود و آنچه که در زندگی پس از آسیب نخاعی برای شما مهمتر هستند ، فکر کنید . به عنوان مثال ممکن است توجه خود را بیشتر بر روی برقراری روابط با خانواده و دوستانی متمرکز کنید که قبل از آسیب خود داشته اید .