جزئیات وبلاگ

نگاه کلی

وقتی که نخاع دچارآسیب می شود ، مشکلات خیلی زیادی از جمله اختلال حرکت و حس در زیر سطح ضایعه به وجود می آید . افراد مبتلا به آسیب نخاعی بیشتر ازسایرافراد در معرض ابتلا به مسائل پزشکی از جمله زخمهای فشاری و عفونت های ادراری قرار دارند . ویتامین C می تواند نقش مهمی را در پیشگیری و درمان عوارض این افراد داشته باشد .

عوارض آسیب نخاعی

پس از ضایعه نخاعی ، ممکن است اعصابی که کنترل حرکت و حس را به عهده داشته اند ،  دیگر نتوانند به طور کامل  نقش خود را دراطراف یا زیر سطح آسیب دیدگی ایفاء کنند . از آنجا که اغلب بعد از ضایعه نخاعی حس افراد در معرض خطر قرار می گیرد و بدلیل اینکه افراد مبتلا به آسیب نخاعی قادر نیستند همانند سایر مردم،  وزن خود را به راحتی جابجا کنند  ​​، آنها بیشتر در معرض خطر زخمهای فشاری قرار دارند . علاوه بر این ، اعصابی که ازنخاع خارج می شوند ، عضلات مثانه را نیز کنترل می کنند . اگر این اعصاب نتوانند عملکرد خود را به طور طبیعی انجام دهند ، ممکن است فرد برای تخلیه  مثانه خود نیاز به کمک داشته باشد و از این رو این افراد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات کلیوی و مثانه قرار می گیرند . ویتامین C ماده ای است که می تواند نقش مهمی را در بهبود هر دو مشکل بازی کند.

نقش ویتامین C در بهبود زخم ها

ویتامین C یکی از اجزاء مهم بهبود زخم محسوب می شود. به گزارش مدلاین پلاس (Medline Plus ) ، ویتامین C ، نقش بسیار حیاتی در تشکیل کلاژن دارد . کلاژن ماده ای است که بافت همبندی از جمله پوست را در بدن تشکیل می دهد . بدون ویتامین C ، ترمیم پوست امکان پذیر نخواهد بود. طبق اعلام مدلاین پلاس در واقع ،  این ماده برای التیام زخم ها ضروری است . طبق رهنمودهای موسسه ملی تهاتری ، کمبود ویتامین C اغلب باعث تاخیر در التیام زخمها می گردد. از آنجا که افراد مبتلا به ضایعات نخاعی به شدت مستعد ابتلا به زخم فشاری هستند ، مصرف یک دوز روزانه از ویتامین C توسط آنان اهمیت خیلی زیادی دارد . با وجود این که میزان دوز مورد نیاز آن بطورکامل مشخص نشده و در حال تحقیق است  ، بر اساس دستورالعمل موسسه ملی تهاتری ، برای زخمهای فشاری جزئی روزانه 100 تا 200میلی گرم ، وبرای موارد شدید بین 1000 تا 2000 میلی گرم در روز توصیه می شود .

ویتامین C و عفونت های ادراری

افراد مبتلا به آسیبهای نخاعی بیشترازسایر افراد  درمعرض ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری (UTIs یا urinary tract infections ) هستند. این امر به ویژه در مورد کسانی که برای تخلیه مثانه خود به طور مرتب مجبور به استفاده از سوند هستند ، صدق می کند . سوند می تواند باکتری های روی پوست را جذب و به داخل مثانه عبور دهد  ، در نتیجه  دستگاه ادراری را نسبت به خطر عفونت مستعد تر نماید . سازمان آسیبهای نخاعی منطقه ای شمال غرب اعلام کرده که  مصرف منظم ویتامین C می تواند در کمک به دفع عفونتهای ادراری افراد مبتلا به پاراپلژی و کوادری پلژی نقش داشته باشد  وتوصیه آنها برای پیشگیری و درمان این مشکل بین 500 تا 2000 میلی گرم در روز بوده است .

به اندازه کافی ویتامین C مصرف کنید

از آنجا که دستورالعمل های مربوط به میزان مصرف ویتامین C برای افراد مبتلا به آسیبهای نخاعی متفاوت هستند ، بهتر است که در مورد میزان ویتامین C متناسب با نیازهای خاص خودتان با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه  صحبت کنید . طبق گزارش مدلاین پلاس متوسط دوز توصیه شده برای مردان بالغ ​​روزانه 90 میلی گرم می باشد . از آنجا که ویتامین C محلول در آب است ، یک فرد می تواند  تا 2000 میلی گرم در روز را با خیال راحت مصرف کند . با این حال ، براساس اعلام میدل پلاس اگر مقدار بیشتری جذب بدن شود  امکان که مسمومیت حاصل از ویتامین C  به وجود آید . شما می توانید از طریق رژیم غذایی خود و با خوردن مواد غذایی مانند میوه های خانواده مرکبات ، سبزیجات تازه و میوه ها از جمله هندوانه و خربزه به اندازه کافی ویتامین C دریافت کنید . علاوه بر این مکمل های ویتامین C  نیز به شکلهای مختلف و بدون نیاز به نسخه پزشک قابل دسترس است.

درباره نویسنده :

خانم اریکا ژاکواس (Erica Jacques ) متخصص کاردرمانی و نویسنده ای مستقل است که بیش از 15 سال تجربه کاری دارد. ژاک در سایت Mybackpaininfo.com و انواع وب سایت های دیگر و “Hope Digest.” مقالات زیادی را منتشر کرده است . وی درجه تخصص کاردرمانی خود را از دانشگاه کوئین مارگارت (Queen Margaret ) در ادینبورگ  اسکاتلند دریافت کرده و در زمینه بهداشت و سلامتی به عنوان یک صاحب نظر جهانی مطرح است  .

منبع مورد استفاده : مقاله : ”   vitamin C & Spinal Cord Injuries” – اقتباس شده از سایت : http://www.livestrong.com/article –  ترجمه و تنظیم : مهندس عباس کاشی –  ( email: ohealth2007@yahoo.com) –  شهریورسال 1390 – انتشار: انجمن ضایعات نخاعی استان تهران