اگر شما هم به سختی میتوانید به خواب بروید، بیشترِ شبها با بی خوابی دست و پنجه نرم میکنید...
خواب
۵ راه درمان بی خوابی؛ بهترین غذاها برای رفع بی خوابی چیست؟
اگر سلامتیتان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
فشار خونتان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد فشار خون بالا به این دلیل که معمولا علامتی ندارد، به عنوان...
آشنایی با پنج توصیه مفید برای پیش از خواب
همشهری آنلاین: مطالعه کردن قبل از خواب یک عادت سالم است. بسیاری از پژوهشهای انجام شده در این زمینه...
اگر زیاد بخوابید چه اتفاقهایی در بدنتان میافتد؟
برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: مطالب و توصیههای زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت...
۷ توصیه ساده برای داشتن خواب آرام
خبرگزاری مهر: به این فکر کنید که چه عاملی مانع خواب خوب شبانه شما می شود. عواملی مانند فشار...
پرستاری: ارزیابی و درمان در آسیب نخاعی
پرستاری: ارزیابی و درمان پرستاری دارای نقشی ویژه درمجموعه خدمات مورد نیاز افراد دارای ضایعه نخاعی است. تاکید خدمات...
۱۱ فرمان برای جلوگیری از شب ادراری کودکان
۱) نوشیدن مایعات را قبل از خواب کودک محدود کنید. بعد از شام نوشیدن حداکثر یک لیوان آب کافی...