اگر بچه‌ها در طول روز به دلایل مختلف از جمله کمبود فضا، انرژی‌شان را تخلیه نکنند، دیرتر خسته می‌شوند. زندگی در آپارتمان‌های کوچک که در آن فضای کافی برای تحرک کودک وجود ندارد، باعث می‌شود میزان خواب کودکان هم  روز به روز کمتر ‌شود. البته این موضوع به سرشت کودکان هم مربوط است.

بروز دوره‌های نامنظم خواب و کمبود خواب، در کودکانی که سرشت دشوار دارند (کودک دشوار در برنامه‌های روزمره نامنظم است، به کندی تجربه‌های تازه را می‌پذیرد و به آنها شدید و منفی واکنش نشان می‌دهد)، نسبت به کودکان راحت (سریع با برنامه‌های روزمره خو می‌گیرد، سرحال است و به راحتی تجربه‌های تازه را می‌پذیرد، عموما شاد است و به‌راحتی با تجربه‌های جدید سازگار می‌شود)، شایع‌تر است. این کودکان حتی ممکن است در طول شب چند بار بیدار شوند و بعد از ۲ ساعت خواب دوباره به خواب روند.

کم‌تحرکی کودکان بی‌‌خوابی ایجاد می‌کند. کودکان امروز ساعت‌های طولانی‌ را صرف تماشای فیلم و کارتون می‌کنند درنتیجه فعالیت بدنی آنها کمتر است و انرژی کمتری هم مصرف می‌کنند. این کم‌تحرکی باعث کمبود خواب، چاقی و اضافه‌وزن کودکان می‌شود.

بهتر است والدین در طول روز حتما فعالیت فیزیکی منظمی برای کودکان خود در نظر بگیرند. برای کودکان کم‌سن‌تر، رفتن به پارک و فضای آزاد کمک‌کننده است. می‌توان کودکان بزرگ‌تر را هم در کلاس‌های مربوط به یک رشته ورزشی، مثل ژیمناستیک، دو و میدانی و دوچرخه‌سواری ثبت‌نام کرد تا انرژی بیشتری صرف کنند و بخوابند.

داشتن فضای خصوصی و وضع قانون خواب در منزل بسیار مهم است. در بسیاری از خانواده‌ها، ساعت خواب والدین و فرزندان با هم تفاوتی ندارد، در حالی که با توجه به سن کودکان باید ساعت خواب آنها تعیین شود.

گاهی مشکل این است که کودک اتاق خواب جداگانه?ای ندارد، به همین دلیل تا زمانی که تلویزیون و چراغ روشن است، برای خواب رفتن تلاش نمی‌کند. بهتر است در هر صورت برای کودکان یک فضای خواب اختصاصی در نظر گرفته شود. مثلا اگر هال خانه فضای کافی دارد، می‌توان گوشه‌ای از فضای آن را برای خواب کودکان اختصاص داد، مثلا با یک پرده، یا پاراوان که هزینه زیادی هم ندارد، فضایی ایجاد کرد که کودک برای خواب به آنجا برود.

وقتی می‌خواهید قانون خواب را اجرا کنید، حتما باید فضای خانه، سکوت بیشتری داشته باشد. اگر قرار است تلویزیون روشن باشد، صدای آن باید کمتر شود؛ مخصوصا اگر برنامه مورد علاقه کودک باشد.

هرگز نباید تلویزیون، DVD و دستگاه‌های پخش در اتاق خواب کودکان قرار گیرد، چون ساعت‌های زیادی را پای تلویزیون و برنامه‌ها می‌گذرانند و ساعت‌های خوابشان به هم می‌ریزد.

اگر احساس می‌کنید کودک شما در خوابیدن مشکل دارد، این سوال‌ها را از خود بپرسید و در پی پاسخ مناسب بمانید: ۱ـ آیا تاکنون برای خواب کودک خود قانون خاصی وضع کرده‌اید؟، ۲ـ کودک در اتاق یا در تخت خود احساس خوبی دارد (مثلا محیط اتاق خواب برایش مطبوع است؟ خیلی روشن یا تاریک نیست؟ زیاد گرم یا سرد نیست؟، ۳ـ بچه‌ها در یک اتاق می‌خوابند و همدیگر را بیدار نگه می‌دارند؟، ۴ـ سروصدا زیاد است و مانع خواب کودک می‌شود؟، ۵- کودک از تنها خوابیدن می‌ترسد؟

خانواده‌‌هایی که چند فرزند دارند باید قانون مجزایی برای خواب بچه?ها بگذارند. با توجه به سن بچه‌ها، کودکان بزرگ‌تر می‌توانند دیرتر به رختخواب بروند، بنابراین اگر در خانه یک اتاق خواب وجود دارد و دو فرزند در دو سن مختلف، حتما نباید هر دوی آنها را با هم خواباند. اگر فرزند کوچک‌تر اعتراض دارد که چرا خواهر یا برادرم باید بیدار بماند، برایش توضیح دهید «برای اینکه سن شما با هم فرق دارد»، اگر دو کودک فاصله سنی دارند، بهتر است در یک زمان به اتاق نروند زیرا با هم سرگرم‌ می‌شوند و دیرتر می‌خوابند.

برای کودکان همسن هم که همزمان به رختخواب می‌روند، استفاده از سیستم‌های صوتی قصه‌گویی می‌تواند موثر باشد. با این کار بچه‌ها به جای حرف‌زدن با هم حواسشان را به قصه می‌دهند.

معمولا والدین باعث ایجاد عادت‌های غلط خواب در کودک می‌شوند. این حالت در کودکان با سرشت دشوار بیشتر اتفاق می‌افتد. زیرا شروع به خواب در آنها بیشتر والدین را به زحمت می‌اندازد و ممکن است برای خواباندن او از روش‌های غلطی استفاده ‌کنند؛ روی پا خواباندن، در بغل راه بردن و… ایجادکننده عادت‌های غلط هستند. معمولا ترک‌دادن این عادت‌ها سخت است و حتی گاهی در بزرگسالی هم باعث مشکل می‌شوند. گذاشتن در رختخواب و تحمل گریه کودک برای والدین یکی از روش‌های مفید است.

والدین هر بار که کودک بیدار می‌شود، ‌باید زمانی را که بالای سر او ظاهر می‌شوند، به تاخیر بیندازند تا کودک یاد بگیرد شب فقط برای خوابیدن است نه در بغل گرفتن یا بازی کردن. برای اجرای این روش‌ها والدین باید تحمل، طاقت و صبر داشته باشند.

تنبیه روش مناسبی برای ایجاد خواب در کودکان نیست و باعث ایجاد استرس و اضطراب در کودک می‌شود و اختلال در خواب ایجاد می‌کند. روش‌های تشویقی معمولا کارایی بهتری دارند.

بنابراین غذاها را باید از نگاه افرادی که زندگی خود را صرف این می‌کنند که چه غذاهایی سالم و کدام یک ناسالم هستند، بررسی کرد.

رب‌گوجه‌فرنگی بسته‌بندی شده در قوطی

ساختار و بافت قوطی‌های کنسرو از بیسفنول A که یک استروژن مصنوعی است و باعث ابتلا به بیماری‌های تناسلی می‌شود، تشکیل شده است. متاسفانه خاصیت اسیدی گوجه‌فرنگی باعث می‌شود که سطح بیسفنول A در بدن مردان بالا برود و تولید اسپرم را متوقف کند. همچنین اختلال‌های کروموزومی در تخم حیوانات ایجاد می‌کند. در هر لیتر رب‌گوجه‌فرنگی، ۵ میکروگرم بیسفنول A وجود دارد که می‌تواند روی بدن افراد، به‌خصوص جوانان تاثیر بگذارد.

رب گوجه‌فرنگی‌‌هایی که در ظروف شیشه‌ای بسته‌بندی شده‌اند، انتخاب کنید.

گوشت‌ گوساله‌ تغذیه شده با ذرت

گاو باید با خوردن علف پرورش ‌یابد نه با غلات اما دامداران امروزه این حیوانات را با غلاتی مانند ذرت و دانه سویا تغذیه می‌کنند تا هر چه سریع‌تر برای کشتار پروار شوند. اما این کار میزان مواد مغذی موجود در موادغذایی تولیدشده از گاو را کاهش می‌دهد. طی تحقیقات جامع و گسترده‌ای که اخیرا سازمان کشاورزی ایالات متحده (USDA) و محققان دانشگاه کلمسون انجام داده‌اند، مشخص شده گوشت گوساله‌ای که تغذیه آن علوفه بوده، مقدار بالاتری بتاکاروتن، ویتامین E، امگا۳، لینولئیک اسید، کلسیم، منیزیم و پتاسیم و میزان کمتری امگا۶ و چربی‌های اشباع شده که باعث بیماری‌های قلبی می‌شوند، دارد. واقعیت این است که گاوها، گیاهخوار و علفخوار هستند و نباید به آنها ذرت و پودر استخوان مرغ و جوجه داد!

گوشت گوساله‌ای را بخرید که احتمال می‌دهید با علوفه‌ تغذیه‌ شده باشد.

پاپ کورن تهیه‌شده در مایکروفر

مواد شیمیایی‌ای مانند اسید پرفلوئورکتانوییک موجود در کیسه و پاکت کیسه‌های محتوی پاپ‌کورن، باعث ناباروری انسان می‌شود. براساس مطالعه‌های اخیر دانشگاه UCLA و آزمایش‌هایی که روی حیوانات انجام داده، مشخص شده است که مواد شیمیایی موجود در کیسه‌ها باعث ابتلا به سرطان کبد و سرطان پانکراس می‌شود و استفاده از مایکروفر این مواد را آزاد و به پاپ‌کورن منتقل می‌کند. این مواد سال‌ها در بدن می‌مانند و در آن انباشته می‌شوند. محققان نگران هستند که مقدار این مواد شیمیایی در بدن انسان به حدی برسد که در بدن حیوانات آزمایشگاهی باعث سرطان می‌شود.

مغزها از جمله بادام، پسته، فندق و… را به روش قدیمی در ‌تابه بو دهید و برای طعم‌دار کردنشان از کره یا ادویه‌هایی مانند فلفل و سبزی‌های خشک معطر استفاده کنید.

سیب‌زمینی غیرارگانیک

ریشه سبزی‌ها، مواد سمی و ضدقارچ موجود در خاک را جذب می‌کند. سیب‌زمینی یکی از پرمصرف‌ترین سبزی‌هاست که در طول رویش فصلی به این مواد آغشته و با مواد سمی قبل از درو و برداشت محصول اسپری می‌شوند. این کار برای از بین‌بردن علف‌های هرز انجام می‌شود. بعد از اینکه سیب‌زمینی‌ها از دل زمین بیرون کشیده می‌شوند، برای جلوگیری از سبزشدن و جوانه‌زدن هم دوباره‌ سم‌پاشی می‌شوند. برای امتحان این موضوع، یک سیب‌زمینی معمولی از مغازه بخرید و بگذارید جوانه بزند، می‌بینید که این اتفاق نخواهد افتاد.

سیب‌زمینی‌های ارگانیک مصرف کنید. یادتان باشد شستن، روش مناسبی برای از بین‌بردن مواد شیمیایی جذب شده نیست.

ماهی‌های پرورشی

دیوید کارپنتر، مدیر موسسه سلامت و محیط‌زیست در دانشگاهی در آلبانی و نویسنده یک تحقیق مهم در مجله ساینس، درباره آلودگی در ماهی‌ها نکته‌هایی را مطرح کرده است. نگهداری ماهی‌ در استخرها و تغذیه آنها با سویا و پودر پرندگان روش مناسبی نیست و با طبیعت زندگی آنها مغایرت دارد. گوشت ماهی پرورشی‌ای که به این روش رشد می‌کند، ویتامین D کمتر و مقدار آلودگی بیشتر نظیر PCB‌های سرطان‌زا و سمومی مثل دیوکسین و د.د.ت دارد. تحقیقات کارپنتر درباره ماهی‌های‌ آلوده در سال ۲۰۰۴ توجه گسترده رسانه‌ها را به خود جلب کرد.

نتایج تحقیقات اولیه‌ نشان داد د.د.ت باعث ابتلا به دیابت و چاقی می‌شود اما تعدادی از کارشناسان تغذیه معتقدند مزایای امگا۳ به خطرهای آن فزونی دارد. نگرانی‌هایی درباره سطح بالای آنتی‌بیوتیک و آفت‌کش‌هایی که به ماهی منتقل شده است، نیز وجود دارد. به این ترتیب وقتی ماهی‌پرورشی می‌خورید، گویی بدنتان دارو و مواد شیمیایی دریافت می‌کند.

ماهی‌های صید شده از آب‌های سرد را مصرف کنید.

شیر تولیدشده با هورمون

تولیدکنندگان شیر برای اینکه تولید شیر را افزایش دهند، به گاوهای شیرده هورمون‌های رشد گاوی نظیر rBST یا rBGH تزریق می‌کنند. در انسان میزان بالای rBGH ممکن است باعث ابتلا به سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ شود. البته این اثر هنوز صددرصد به اثبات نرسیده اما در صنعت شیر کشورهای صنعتی، استفاده از این هورمون‌ها ممنوع شده است.

برچسب‌های این نوع محصولات را کنترل کنید که فاقد rBST یا rBGH و بدون هورمون‌های مصنوعی باشند.

سیب‌های رسمی

در میان میوه‌های پاییزی، سیب بیشتر از سایر میوه‌ها در معرض آفت‌کش‌ها قرار می‌گیرد. زیرا در مقابل آفت مقاومت ندارد.

سیب‌های ارگانیک بخرید.

-           بی اختیاری دفع ادرار ( نشت ادرار )

-          احتباس ادرار (عدم توانائی در تخلیه ی ارادی ادرار )

-          جراحی هایی که در آنها استفاده از این سوندها ضرورت پیدا می کند ، یا سایر مشکلات بهداشتی .

استفاده از این سوندها در منزل

هنگام استفاده از این سوندها در منزل ، در درجه ی اول باید از صحت نصب و درست کار کردن این سوندها اطمینان خاطر داشته باشید .  همچنین لازم است  که از نحوه تمیز کردن لوله و قسمتهائی که  با بدن اتصال دارند ، آگاهی داشته باشید ، تا بتوانید از بروز هر گونه عفونت و یا التهاب پوست پیشگیری نمائید.  هنگام استفاده از این سوندها باید کنترل وضعیت سوند و مراقبت از پوست را ، به عنوان بخشی از برنامه ی زندگی روزمره خود قرار دهید .

بعد از تعبیه ی این نوع سوندها در مثانه ، باید برای یک تا دو هفته از فعالیت های بدنی اجتناب نمائید . اما مهمترین جنبه ی استفاده از این سوندها مسائل مربوط به نظافت پوست و بهداشت بدن و تمیز نمودن سوند است که باید به دقت مورد توجه قرار گیرد :

تمیز کردن پوست

شما برای تمیز کردن پوست اطراف سوند وهمچنین تمیز کردن خود سوند نیاز به وسائل و تجهیزات زیر دارید :

-  دوعدد لیف حوله ای تمیز

-  دوعدد حوله ی دستی تمیز

-  یک عدد صابون ملایم

-  آب گرم

-   یک ظرف تمیز و یا در دسترس بودن دستشوئی

با اجرای دستورالعمل زیر ، روزی یک بار یا در صورت لزوم  بیشتر ، از پوست خود مراقبت کنید :

-       دستان خود را به خوبی با آب و صابون بشویید.  از تمیز شدن بین انگشتان و زیر ناخن های خود اطمینان پیدا کنید .

-      یکی از پارچه های حوله ای را با آب گرم مرطوب کرده و روی آن صابون بزنید .

-      به آرامی اطراف تمام مناطقی که سوند قرار دارد ، را با پارچه ی آغشته به صابون تمیز کنید  . خانمها باید این کار را از جلو به عقب انجام دهند و آقایان باید تمیز کردن را از نوک آلت به سمت پائین اجرا کنند .

-       لیف را با آب شستشو دهید ، تا صابون آن پاک شود .

-      این بار صابون بیشتری را به لیف بزنید  و به وسیله ی آن به آرامی قسمتهای بالائی پاها و باسن را تمیز کنید .

-      صابون ها را پاک کرده و آهسته بوسیله ی حوله ی تمیز آن را خشک نمائید .

-      از هیچ نوع کرم ، پودر یا اسپری در نزدیکی این مناطق استفاده نکنید .

تمیز کردن سوند

 برای تمیز نگه داشتن سوند و عاری بودن آن از میکروبهایی که باعث عفونت می شوند ، مراحل زیر را دو بار در روز باید ادامه دهید :

-          دستهای خود را به خوبی با آب و صابون بشویید . اطمینان پیدا کنید که بین انگشتان و زیر ناخن های شما تمیز شده باشد .

-          اگر از یک ظرف استفاده می کنید ، آب گرم داخل آن را عوض کنید .

-          لیف حوله ای دوم را با آب گرم خیس کرده و روی آن صابون بمالید .

-          سوند را به آرامی نگه داشته و شستشوی قسمت انتهایی سوند در نزدیکی مهبل یا آلت را شروع کنید . سوند را به آرامی از بدن دور کرده و آن را تمیز کنید .  هیچگاه کار تمیز کردن را از انتهای سوند به سمت بدن انجام ندهید .

-          لوله را به آرامی به وسیله ی حوله دوم خشک کنید .

زنان سوند را به قسمت داخلی ران خود وصل می کنند و  مردان آن را به شکم خود متصل می نمایند .

اطمینان از صحت کارسوند

همواره لازم است که سوند و کیسه ی ادرار را در تمام طول روز کنترل کنید. بنابراین به نکات زیر توجه داشته باشید :

-          همیشه باید کیسه ی ادرار را در پائین تر از کمرتان نگه دارید .

-          سعی کنید بیش از حد لزوم جریان ادرار را در سوند قطع نکنید . برقراربودن جریان ادرار در داخل سوند باعث می شود که بهتر کار کند.

-          سوند را از نظر تا خوردگی کنترل کنید  . اگرلوله ی آن نشتی ندارد ، می توانید آن را به آرامی به اطراف حرکت دهید .

سعی کنید در طول مدت روزمقدار زیادی آب بنوشید تا جریان ادرارتان تداوم داشته شود .

 مواقعی که لازم است سریعا” به پزشک مراجعه کنید

بهتر است در موارد زیر فورا” به پزشک یا پرستار خود مراجعه کنید :

-          وجود درد در اطراف سوند

-          پر شدن سریع کیسه ادرار و مشاهده افزایش تولید ادرار

-          نشت ادرار

-          مشاهده خون در ادرار بعداز چند روز ترخیص از بیمارستان

-          انسداد سوند

-          مشاهده جرم و سنگ در ادرار

-          احساس بد بو شدن ادرار ، تیره شدن یا تغییر رنگ قابل ملاحظه ی آن

-        داشتن علائم عفونت ( شامل : احساس درد یا سوزش ادرار در موقع دفع ادرار ، تب یا لرز )

منبع مورد استفاده :

 مقاله  :” Indwelling catheter care ”  - اقتباس از سایت : http://www.nlm.nih.gov – -  ترجمه و تهیه و تنظیم : مهندس عباس کاشی ( e mail :  ohealth2007@yahoo.com) – اردیبهشت آبان ماه سال ۱۳۹۱ – انتشار: انجمن معلولین ضایعات نخاعی استان تهران

به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت فدراسیون قایقرانی، مسابقات قهرمانی جهان آب‌های آرام معلولین صبح امروز با برگزاری رقابت‌های دور مقدماتی آغاز شد.

شهلا بهروزی‌راد و نادر عیوضی قایقرانان کشورمان در این مسابقات به مصاف رقیبان خود رفتند و در نهایت به دور نیمه‌نهایی صعود کردند.

در مسابقه مقدماتی گروه اول در بخش مردان نادر عیوضی با جونز گارسیا از اسپاینا، اسکوت مارتلو از نیوزلند، جوش وود از آمریکا، یولیان سربان از رومانی، سرگی سیرسو از روسیه، بنس پال از مجارستان، آندریا تستا از ایتالیا و شلابی امبونگ از مالزی رقابت کرد و در نهایت با کسب رکورد ۴۷٫۵۲۹ ثانیه در جایگاه پنجم قرار گرفت. در این مسابقه یولیان سربان از رومانی با زمان ۴۳٫۹۴۱ اول، آندریا تستا از ایتالیا با زمان ۴۵٫۰۵۷ ثانیه دوم و جونز گارسیا از اسپاینا ۴۵٫۹۶۵ ثانیه سوم شدند. با این نتیجه نادر عیوضی قایقران کشورمان به دور نیمه‌نهایی صعود کرد.

در مسابقه گروه دوم مقدماتی بانوان نیز شهلا بهروزی‌راد با سیلویا الویرا لوپز از اسپانیا، لورلا بلاتو از ایتالیا، کریستینا گائوتر از کانادا و میهائلا لولئا از رومانی مسابقه داد و در نهایت با کسب زمان ۱:۲۱٫۲۷۳ دقیقه در رده پنجم قرار گرفت. در این مسابقه سیلویا الویرا لوپز از اسپانیا با زمان ۱:۰۱٫۷۴۱ دقیقه مقام اول، کریستینا گائوتر از کانادا با زمان ۱:۰۲٫۲۵۷ دقیقه مقام دوم و میهائلا لولئا از رومانی با زمان ۱:۰۳٫۶۹۳ دقیقه مقام سوم را به دست آوردند. با این نتیجه بهروزی‌راد به نیمه‌نهایی راه پیدا کرد.

این مسابقات بعدازظهر امروز با برگزاری مسابقات نیمه نهایی ادامه پیدا خواهد کرد و نادر عیوضی نماینده کشورمان با جوزمار آندراده از آنگولا، سرگی سیرسو از روسیه، پاتریک آلمیدا از برزیل، بروک انگرام از استرالیا، اسکوت مارتلو از نیوزلند، روبرت اولیور از انگلیس، جوش وود از آمریکا و شلابی امبونگ از مالزی رقابت خواهد کرد.

شهلا بهروزی راد نیز در دور نیمه نهایی با لورلا بلاتو از ایتالیا، ریما اگورکینا از روسیه و بیانسه سیلوا از برزیل مسابقه می‌دهد.

به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، بنیاد پیش‌گیری از معلولیت‌های مادرزادی و ژنتیک خراسان‌رضوی با زیربنای هزار و ۲۰۰ مترمربع در سال ۱۳۸۷ به همت خیّرین و با حمایت‌های اداره‌کل بهزیستی خراسان‌رضوی پایه‌گذاری و در سال جاری با جمع هزینه ۳٫۵ میلیارد تومان به بهره‌برداری رسید.

خدمات بنیاد پیش‌گیری از معلولیت‌ها در ۳ بخش شامل بخش مشاوره ژنتیک، بخش آموزشی فرهنگی و بخش آزمایشگاه به منظور استقلال کامل مرکز با عنوان نخستین مرکز جامع ژنتیک کشور یاد شده تا پایان سال جاری راه‌اندازی بخش سونوگرافی را در دستور کار قرار دارد.

هم‌چنین خیّرین بنیاد سعی بر آن دارند تا در سال جاری امکانات اقامتی، رفاهی مطلوبی را برای مددجویان سازمان بهزیستی و خانواده‌های نیازمندی که مراحل تشخیص بیماری آنها بیش از یک روز به طول می‌انجامد را ساخته تا هزینه‌های جاری آنها به حداقل ممکن برسد.

تهمینه شکیب، مدیرکل بهزیستی خراسان‌رضوی در ادامه این بازدید اظهار داشت: در حال حاضر ضمن رشد ۱۳ درصدی تمام مراجعه‌ کنندگان تمام مددجویان سازمان بهزیستی افراد نیازمند و مددجویان سازمان بهزیستی افراد نیازمند و مددجویان کمیته امداد امام خمینی(ره) در بخش مشاوره ژنتیک و آموزشی از خدمات ۱۰۰ درصد رایگان بهره‌مند بوده و دیگر مراجعه ‌کنندگان عادی از خدمات بنیاد برابر تعرفه‌های سازمان بهزیستی بهره‌مند می‌شوند.

همچنین، براساس دو ابلاغ جداگانه از سوی دکتر “هاشمی” رئیس سازمان بهزیستی کشور، “محمدجواد فخیم جو” به عنوان مشاور رئیس در امور ایثارگران و فرمانده حوزه مقاومت بسیج سازمان بهزیستی و حجت الاسلام والمسلمین “علی پهلوان” به عنوان مدیرکل دفتر امور فرهنگی سازمان منصوب شدند.

منبع: روابط عمومی سازمان بهزیستی کشور

موضوع ” فواید ماساژ درمانی برای افراد مبتلا به آسیب نخاعی ” در دانشگاه دانشکده پزشکی میامی  توسط  محققینی به نامهای میگوئل دیگو، دکتر تیفانی فیلد ، دکتر ماریا هرناندز ریف ، دکتر سیبل هارت و حوزه های وابسته به آنها از موسسه تحقیقات تاچ انجام و برنارد بروکر از گروه روانپزشکی آن دانشگاه و ایریش بورمن ، از بنیانگذاران و مدیر آموزش مدرسه ی ماساژ میامی فلوریدا  آنها را همراهی نمودند .

در این مطالعه پانزده مرد و پنج زن شرکت داده شدند . میانگین ​​سنی آنها ۳۹ سال و سطح ضایعه آنها  C5 تا C7  بود و حداقل یک سال از آسیب دیدگی آنان می گذشت . افراد تحت مطالعه با توجه دامنه ی حرکتی شان طبقه بندی شدند و برای انجام ماساژ درمانی یا  گروهی از ورزشها به صورت تصادفی انتخاب شدند.

گروه ماساژ درمانی ۴۰ دقیقه در هفته و به مدت پنج هفته تحت درمان قرار گرفتند و گروه ورزشی نیز آموزش داده شدند که تا خودشان بطور روزانه  و دو بار در هفته به مدت مدت پنج هفته حرکات مربوطه را انجام دهند  .

در روزهای اول و آخر این مطالعه ، یک فیزیوتراپیست بدون آگاهی از وضعیت  گروه تحت مطالعه به ارزیابی دامنه حرکتی و قدرت عضلانی آنان پرداخت و برای این منظور ” شاخص تغییر بارتل ” که برای تعیین مهارتهای مربوط به توانائی مراقبت از خود و تحرک بکار می رود ، استفاده شد .

آزمایشات طراحی شده برای ارزیابی عملکرد حرکتی افراد نخاعی ( دستورالعمل آزمون عضلات ) نشان داد که قدرت عضلانی گروه ماساژ گیرنده نسبت به گروه ورزش افزایش پیدا کرده بود .

آزمایشات دامنه ی حرکتی نیزنشان داد که درهر دو گروه وضعیت حرکت شانه ها بهبود پیدا کرد ، اما در گروه ماساژ، وضعیت بهبودی خم و راست کردن مچ دستها بهتر بود .

این مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک خود در مورد مقیاس افسردگی را نیز در روزهای اول و آخر تحقیق خود کامل کرد و برای این منظور پرسشنامه ی اضطراب را جهت ارزیابی وضعیت اضطراب شرکت کنندگان بلافاصله قبل و بعد از ماساژ در روز اول و آخر مطالعه مورد استفاده قرار داد .

در این مطالعه نمرات بدست آمده در مورد افسردگی اعضای گروه ماساژ طی روزهای آخر تحقیق کاهش بیشتری نشان داد. همچنین در روز اول و آخر نیز سطوح اضطراب در افراد گروه ماساژ پایین تر از افراد گروه ورزش بود .

محققان این مطالعه اظهار داشتند که “  افزایش قدرت عضلانی و دامنه حرکتی می توانند  به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کنند “. بطورکلی این داده ها نشان داد که ماساژ درمانی برای بیماران مبتلا به آسیب نخاعی می تواند مفید باشد “.

Source:

The Touch Research Institute.Authors: Miguel A. Diego, Tiffany Field, Ph.D., Maria Hernandez-Reif, Ph.D.,Sybil Hart, Ph.D. Originally published in the International Journal of Neuroscience, 2002, Vol. 112, pp. 133-142.

منبع مورد استفاده :  مقاله :” AND SCI   MASSAGE ”  -  - اقتباس از سایت : http://projectwalkmelbourne.org  -  ترجمه و تهیه و تنظیم : مهندس عباس کاشی ( e mail :  ohealth2007@yahoo.com) – فروردین آبان ماه سال ۱۳۹۱ – انتشار: انجمن معلولین ضایعات نخاعی استان تهران

]]> http://scia.ir/?feed=rss2&p=6449 0 http://scia.ir/?p=6446 http://scia.ir/?p=6446#comments Tue, 15 May 2012 04:02:12 +0000 انجمن http://scia.ir/?p=6446 رئیس انجمن حمایت از حقوق معلولان ایران با بیان اینکه بهزیستی باید تعداد فرصت‌های شغلی معلولان را افزایش دهد، گفت: در حال حاضر بیکاری مهمترین مشکل و دغدغه معلولان است.

علی همت محمود ‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی فارس، با اشاره به برنامه جدید سازمان بهزیستی برای واریز مابه‌التفاوت هزینه سوخت معلولان به کارت مستمری آنها اظهار داشت: اجرای این طرح در حق معلولانی که خودرو  دارند، اجحاف است.

وی تصریح کرد: چنانچه سازمان بهزیستی بنا دارد ما به ‌التفاوت سوخت معلولان را به آنها پرداخت کند این مبلغ باید به کارت معلولانی که دارای خودرو هستند واریز شود و به جز آنها به حساب افراد دیگر واریز نشود.

محمود نژاد خاطر نشان کرد: در حال حاضر اجرای برخی مصوبات دولتی و مجلس باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده‌ای برای معلولان در کشور شده است که امیدواریم با حضور نمایندگان در مجلس نهم این موارد برطرف شود.

وی ادامه داد: در حال حاضر معلولان ماهانه مبلغ ۴۸ هزار تومان دریافت می‌کنند و این در حالی است که مشکلات معلولان با این رقم قابل برطرف شدن نیست.

رئیس انجمن حمایت از حقوق معلولان ایران تصریح کرد: در سال گذشته تعداد فرصت شغلی که از سوی بهزیستی برای معلولان در نظر گرفته شده بود نتواست رضایت آنها را جلب کند به طوری که در حال حاضر تعداد قابل توجهی از معلولان بیکار هستند.

محمود نژاد ادامه داد: در حالی معلولان بیکار هستند که تعداد بسیاری از آنها تحصیلات دانشگاهی دارند و نیازمند حمایت از بهزیستی هستند.

به گزارش خبرگزاری فارس از نهاوند، اسماعیل زارعی‌کوشا ظهر امروز شنبه در بررسی مشکلات مراکز نگهداری معلولان زیر ۱۴ سال استان در نهاوند اظهار کرد: توجه به رفع مشکلات این قشر و این افراد نوعی صدقه جاریه و نوعی کار خداپسندانه است بنابراین همه امکانات شهرستان نهاوند برای رفع مشکل این افراد به ویژه مربیان آنها را به کار می‌گیریم.

وی با اشاره به وضعیت مکانی نامناسب نگهداری این افراد افزود: از آنجایی که تنها شهرستان نهاوند است که معلولان زیر ۱۴ سال را در سطح استان نگهداری می‌کند بنابراین در سریع‌ترین زمان ممکن نسبت به تأمین زمین مناسب برای ساخت مرکز نگهداری این افراد اقدام می‌شود.

فرماندار نهاوند تصریح کرد: هم‌اکنون سه مرکز نگهداری فاطمه‌ زهرا، مهر علی و خاتم‌الانبیاء در مرکز شهر نهاوند قرار دارند و ساختمان مراکز مذکور فرسوده است و در نگهداری مطلوب از این افراد که عمدتاً خردسال و ناتوان هستند وقفه‌ای ایجاد می‌کند و اثر منفی دارد.

وی به مساعدت‌های مالی و عاطفی دولت نهم و دهم از این گونه افراد به ویژه در شهرستان‌هایی مثل نهاوند که والدین آنها قادر به نگهداری از آنها نیستند اشاره کرد و افزود: ماهانه توسط بهزیستی علاوه بر مبلغ ۴۵ هزار و ۵۰۰ تومان یارانه نقدی که دولت به افراد می‌پردازد مبلغ ۱۶۰ هزار تومان به ازای هر نفر پرداخت می‌شود.

زارعی‌کوشا از خیران و افرادی که تمکن مالی دارند خواست با مراجعه به این مراکز مسئولان، هیئت امنا و مربیان این مراکز را در نگهداری مطلوب‌تر این افراد یاری کنند زیرا سلامت نعمتی است که باید شکرگزار آن بود.

رئیس بهزیستی نهاوند نیز در این مراسم ابراز داشت: متأسفانه بیش از چهار درصد جمعیت نهاوند در شهر و روستا معلول هستند که برخی‌ها به صورت مخفی‌اند و مایل نیستند که فرزند معلول خود را به این مراکز انتقال دهند که این مسئله موجب شده در نگهداری مطلوب از آنها دچار مشکل شوند.

علی ‌شاه‌مرادی گفت: توسط اورژانس اجتماعی بهزیستی تاکنون بیش از ۳ هزار معلول ناتوان ذهنی، حرکتی و رفتاری در نهاوند شناسایی شده بنابراین برای تأمین نیاز در این افراد نیازمند مساعدت خیران در کشور و نهاوند هستیم.

وی از ارائه همه خدمات بهزیستی به صورت رایگان به معلولان نهاوند خبر داد و خاطرنشان کرد: بیش از ۴ هزار و ۵۰۰ نفر معلول زیر پوشش بهزیستی در نهاوند هستند که ۵۰ نوع خدمات به آنها ارائه می‌شود.