۰۲۱ - ۸۸۰۰۱۳۶۱ info [@ ] scia.ir امروز : ۲ بهمن ۱۳۹۶

۶ مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد ۱۲ تیر ۱۳۹۴

خانه > آموزشی, مقالات آموزشی بهداشت روانی و خانواده > ۶ مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

سلامت نیوز: آیا می‌دانستید خوردن فست‌فود باعث افسردگی‌تان می‌شود؟۶ موضوعی را برایتان فاش میکنیم که می‌تواند بر سلامت روانتان تاثیر منفی یا مثبت بگذارد.

*فست‌فود افسردگی می‌آورد.

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجلهPublic health Notrition منتشر شده است رابطه‌ای بین مصرف فست‌فود، شیرینی و مواد غذایی صنعتی و ابتلا به افسردگی وجود دارد. بررسی‌ها نشان داده احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که عادت به مصرف فست‌فود دارند در مقایسه با سایر افراد ۵۱ درصد بیشتر است.

6 مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

*عضویت در گروه‌های اجتماعی، انعطا‌ف‌پذیری روانی را افزایش می‌دهد

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله Social psychological & personality science منتشر شده است، به عضویت درآمدن در گروه‌های مختلف اجتماعی انعطا‌ف‌پذیری روانی برای مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهند.

6 مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

*استرس می‌تواند ژنتیکی باشد

بر اساس تحقیقی که در مجله American of General psychiatry منتشر شده است افرادی که ژن وابسته به استرس را دارند در شرایط استرس‌زا احساسات منفی بیشتری از خود بروز می‌دهند.

6 مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

*رسیدن به وزن ایده‌آل باعث کاهش استرس در زنان می‌شود

بر اساس تحقیقی که در مجله General hospital psychiatry منتشر شده است بررسی ۲۰۰۳ زن چاق ۴۰ تا ۶۵ سال به مدت یک سال نشان داد کاهش وزن درکاهش استرس موثر است.

6 مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

*مصرف امگا۳ در کاهش افسردگی تاثیر دارد

بر اساس تحقیقی که در مجله chinical psychiatry منتشر شده است مصرف مکمل امگا۳ در کاهش استرس و افسردگی نقش قابل ملاحظه‌ای دارد. به گفته محققان کسانی که دچار کمبود این اسید چرب ضروری هستند بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی‌اند.

6 مساله‌ای که روی سلامت روانتان تاثیر می‌گذارد

*اضطراب برای سلامت قلب مضر است

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله Canadian journal of psychiatry منتشر شده است افرادی که دچار مشکلات استرس و اضطرابی‌اند بیش از دیگران در معرض ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی قرار دارند.

منبع:
دیدگاهتان را بنویسید نظرات کاربران
  1. بدون دیدگاه
  1. بدون بازتاب

سازمان بهزیستی کشور موظف است با ایجاد ساز و کار مناسب، نسبت به قیمومت افراد معلول اقدام نماید. دادگاه ها موظفند در نصب یا عزل قیم افراد معلول، صرفا از طریق سازمان مذکور عمل و مبادرت به صدور حکم نمایند