۰۲۱ - ۸۸۰۰۱۳۶۱ info [@ ] scia.ir امروز : ۲۵ آذر ۱۳۹۶

خودآزمایی افسردگی برای افراد دچار آسیب نخاعی ۲۶ آبان ۱۳۹۶

خانه > مطالب, مقالات آسیب نخاعی > خودآزمایی افسردگی برای افراد دچار آسیب نخاعی

برای این که بتوانیم افسردگی را بهتر بشناسیم و به موقع پیشگیری ها و درمان های لازم را صورت دهیم ، باید باعلائم و نشانه های آن آشنا باشیم . اما یکی از راههای تشخیص افسردگی ، استفاده از روشهای خودآزمونی است . این روشها گوناگون هستند . اما یکی از رایج ترین جداول خودآزمائی افسردگی که برای افراد دچار آسیب نخاعی هم توصیه شده ، جدول زیر می باشد .

قبل از تکمیل جدول به موارد زیر توجه داشته باشید :

  1. موارد مندرج در ” تست خودآزمونی افسردگی ” را دقیقا”مطالعه کنید . و سپس دور امتیاز آن را با کشیدن دایره مشخص کنید .
  2. به تمام سوالات صادقانه پاسخ دهید .
  3. در نهایت نمرات داده شده را جمع بزنید و ببینید امتیاز شما چقدر می شود .

شما در طول ۲ هفته گذشته ، تا چه حد از موارد زیر ناراحت بوده اید ؟ به عبارت دیگر :   آیا در طی ۲ هفته گذشته ، با مشکلات زیر مواجه داشته اید؟ .

  در طول ۲ هفته گذشته ، تا چه مقدار از موارد زیر ناراحت بوده اید ؟ اصلا”  چند روز بیشتر مواقع تمام روزها
۱ آیا علائق تان کم شده و از هیچ کاری لذت نمی برید ؟ ۰ ۱ ۲ ۳
۲ آیا احساس بی انگیزگی ، افسردگی و یا ناامیدی می کنید ؟ ۰ ۱ ۲ ۳
۳ آیا مشکل افتادن یا خواب ماندن و یا خوابیدن بیش از حد داشته اید ؟ ۰ ۱ ۲ ۳
۴ آیا احساس خستگی یا کم شدن انرژی داشته اید ؟ ۰ ۱ ۲ ۳
۵ با کاهش اشتها یا خوردن بیش از حد مواجه شده اید ؟ ۰ ۱ ۲ ۳
۶ آیا احساس بدی نسبت به خود ، احساس خستگی ، احساس تحقیر نسبت خود  یا خانواده تان داشته اید ؟ ۰ ۱ ۲ ۳
۷ ایا مشکل تمرکز بر کارها مانند خواندن روزنامه یا تماشای تلویزیون داشته اید . ۰ ۱ ۲ ۳
۸ آهسته حرکت کردن یا صحبت کردن به اندازه ای که دیگران می توانند متوجه شوند. یا مخالف بودن : به اندازه ای خسته کننده یا بی سر و ته که شما بیش از حد معمول حرکت می کنید . ۰ ۱ ۲ ۳
۹ افکاری مثل ” بهتره بمیرید ” یا ” به نوعی بخواهید به خودتان صدمه بزنید ” داشته اید . ۰ ۱ ۲ ۳
 

جمع امتیاز ات

       

 

نتیجه  : اگر جمع نمره تان ۱۰ یا بالاتر باشد و بیش از یک یا دو هفته است که آن احساسات را دارید ، در اولین فرصت به یک روانشناس ، روانپزشک یا مشاورمجرب در زمینه آفسردگی ، یا پزشک خود مراجعه کنید .

توصیه ها :

  •  اگر احساس می کنید دچار افسردگی هستید و یا افکارخودکشی دارید ، بلافاصله به یک متخصص روانپزشکی یا پزشک شخصی خود مراجعه کنید .
  • توصیه اطرافیانتان را در مورد احساس بدی دارید مطلع کنید ، آنها می توانند از شما حمایت کرده و در طول این دوره دشوار به شما کمک کنند .
منبع: ترجمه و تنظیم از : مهندس عباس کاشی ( e mail : ohealth2007@yahoo.com ) ؛ منبع مورد استفاده سایت : http://www.msktc.org - مقاله : Depression and Spinal Cord Injury1 - انتشار : انجمن معلولین ضایعات نخاعی استان تهران
دیدگاهتان را بنویسید نظرات کاربران
  1. بدون دیدگاه
  1. بدون بازتاب

سازمان بهزیستی کشور موظف است با ایجاد ساز و کار مناسب، نسبت به قیمومت افراد معلول اقدام نماید. دادگاه ها موظفند در نصب یا عزل قیم افراد معلول، صرفا از طریق سازمان مذکور عمل و مبادرت به صدور حکم نمایند